Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Kilo alamıyorum
İyi günler murat hocam ben kilo alamıyorum 17,5yaşındayım boyum *** *** ** kiloyum hocam nasıl beslenirsem kilo alabilirim çoğunda gözüm yok 5-10kilo alsam yeter hocam şimdiden teşekkür ederim
24 Ağustos 2020 10:04
Dyt. Murat Kurt tarafından cevaplandı.
gebelik sonrası kilo
merhaba hocam ben 35günlük anneyim hamile kalmadan önceki kilom67 hamilelik te96kiloya çıktım şimdiki kilom 89 buyum 1.65 dogum sonrası kilo vermekiçin ne yapmalıyım dün spora başladım spor yapmam sütümü etkilermi birde dogumdan ssonrada kilo almam devam ediyor dogum yaptığımda tartıldım 84 dün tartıldığımda 89 kilo olmuşum kilolarım beni rahatsız ediyor çabuk yoruluyorum sırt ve kaçamdaki yaglar yürümemde sıkıntı veriyor ne yapmalıyım bebegimide emzirmek istiyorum bana yardımcı olurmusunuz şimdiden teşekürler kan ilacı ve balık yağı kullanıyorum
21 Mart 2014 11:51
Dyt. Murat Kurt tarafından cevaplandı.
1.60 boy 85 kilo
mrb diyetee ve spora başladım.ayda kaç kilo vermek sağlıklıdır.27 yaiındayım 85 kiloyum.kaç kilofazlam var.iyi günler
14 Mart 2014 23:26
Dyt. Murat Kurt tarafından cevaplandı.
öğlen makarna pilav oluyor ne yapabilirim
hocam iyi çalışmalar dilerim 37 yaşında 2 çocuk annesiyim. boy 1.65cm kilom 80kg. Emzirmeyi keseli 1 ay oldu diyetteyim. Küçük bir kasabada öğretmenim. Buyüzden yemekleri okulda yiyiyoruz. Makarna pilav bulgur gibi pratik yemekler yapılıyor. Ancak ben bu tek çeşit ve bol kalorili besini nasıl yiyeceğimi bilmiyorum Ekmeksiz yemeye çalışıyorum. Kaç kaşık yersem zarar vermez. yanında bol yoğurt oluyor. Öğlen bunları yediğim zaman moralim bozuluyor. bana yardımcı olabilir misiniz? teşekkür ederim
26 Şubat 2014 11:29
Dyt. Murat Kurt tarafından cevaplandı.
KOLESTEROL
hocam saygılar evvelkı cevaplarınız ıcın tesekkurler hocam hergun omega3 ıhtıyacını gınde 1 tatlı kasıgı ogutulmus keten tohumu alıyorum kendımı ıyı hıısedıyorum acaba bunun bu dozda onemlı bır zararı olurmu sekerımede ıyı gelıyor hbac1 kontrol altında 5*8 hdl 41 ldl 143 tkol 219 trıg 150 keten tohumunun da buna bır katkısı olmazmı sımdıden tesekkurler baska onerınız yokmu
21 Şubat 2014 11:34
Dyt. Murat Kurt tarafından cevaplandı.
kilo sorunu
hocam tekrardan iyi günler ben tedavi olmak istiyorum sizin hastaneye gelsem ücreti çok tutar mı malum öğrenciyiz :)
31 Aralık 2013 10:42
Dyt. Murat Kurt tarafından cevaplandı.
kilo sorunu
iyi günler hocam kalça ve bacaklarımda kilo sorunum var.ne yapmamı önerirsiniz.nişanlım da aynı sorundan müzdarip denizlide bir diyetisyene başvurmuş ayak ve kalça kısmına 5 günde 1 yağ parçalayıcı iğne yapıyormuş. Ben de böyle birşey düşünüyorum yardımcı olur musunuz. Şimdiden çok teşekkür ediyorum iyi çalışmalar...
29 Aralık 2013 19:11
Dyt. Murat Kurt tarafından cevaplandı.
Sağlık programlarında soğuk sızma zeytinyağ kullanalım, deniyor.
1- Neden sızma, riviera z.yağı kullanmayalım. 2- Yemek pişerken yağ ısınmasın, ılık-soğuk yemeğe soğuk z.yağı konarak yiyelim, kolesterol düşmez deniyor, doğru mudur ? 3-Bağışıklık sistemimizi geliştiren besinler hangileridir?
19 Aralık 2013 23:19
Dyt. Murat Kurt tarafından cevaplandı.
