İyi günler murat hocam ben kilo alamıyorum 17,5yaşındayım boyum *** *** ** kiloyum hocam nasıl beslenirsem kilo alabilirim çoğunda gözüm yok 5-10kilo alsam yeter hocam şimdiden teşekkür ederim
Merhabalar. Size tavsiyem bir diyetisyen ile görüşüp, önerilerine uymanız. Sağlıklı kalın...