Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
gebelik sonrası kilo
merhaba hocam ben 35günlük anneyim hamile kalmadan önceki kilom67 hamilelik te96kiloya çıktım şimdiki kilom 89 buyum 1.65 dogum sonrası kilo vermekiçin ne yapmalıyım dün spora başladım spor yapmam sütümü etkilermi birde dogumdan ssonrada kilo almam devam ediyor dogum yaptığımda tartıldım 84 dün tartıldığımda 89 kilo olmuşum kilolarım beni rahatsız ediyor çabuk yoruluyorum sırt ve kaçamdaki yaglar yürümemde sıkıntı veriyor ne yapmalıyım bebegimide emzirmek istiyorum bana yardımcı olurmusunuz şimdiden teşekürler kan ilacı ve balık yağı kullanıyorum
21 Mart 2014 11:51
Dyt. Murat Kurt tarafından cevaplandı.
Sağlık programlarında soğuk sızma zeytinyağ kullanalım, deniyor.
1- Neden sızma, riviera z.yağı kullanmayalım. 2- Yemek pişerken yağ ısınmasın, ılık-soğuk yemeğe soğuk z.yağı konarak yiyelim, kolesterol düşmez deniyor, doğru mudur ? 3-Bağışıklık sistemimizi geliştiren besinler hangileridir?
19 Aralık 2013 23:19
Dyt. Murat Kurt tarafından cevaplandı.
