KOLESTEROL
ŞB
Şey*** B***
21 Şubat 2014
hocam saygılar evvelkı cevaplarınız ıcın tesekkurler hocam hergun omega3 ıhtıyacını gınde 1 tatlı kasıgı ogutulmus keten tohumu alıyorum kendımı ıyı hıısedıyorum acaba bunun bu dozda onemlı bır zararı olurmu sekerımede ıyı gelıyor hbac1 kontrol altında 5*8 hdl 41 ldl 143 tkol 219 trıg 150 keten tohumunun da buna bır katkısı olmazmı sımdıden tesekkurler baska onerınız yokmu
1 cevap
52 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Murat Kurt
Diyetisyen
keten tohumunun kolestrolü dengeleyici ve kan şekerini düşürücü etkisi vardır . kalorisi yüksek olduğu için 1 tatlı kaşığını geçmediği sürece hiçbir zararı olmaz. bunun yanında ara öğünlerde 9-10 adet badem (kavrulmamış) , tarçınlı az yağlı süt ,günlük 1 porsiyonu geçmeyecek şekilde turşu da tüketebilirsiniz. geçmiş olsun..
24 Şubat 2014
Toplam Cevap
8
