zz
Soru Sahibi
14 Mart 2014 23:26
1.60 boy 85 kilo
mrb diyetee ve spora başladım.ayda kaç kilo vermek sağlıklıdır.27 yaiındayım 85 kiloyum.kaç kilofazlam var.iyi günler
0
0
1
cevap
000
görüntülenme
Cevaplar
(1)
Dyt. Murat Kurt
Diyetisyen
haftalık olarak 0.5- 1kg arasında kilo vermenizin sağlık açısından hiçbir problemi olmaz. ama aylık 4 kg üstüne çıkıldığında(ilk ay hariç) vucut dirençsiz kalacağı için uygun görmüyorum. 29 kg fazlanız var.eğer emziriyorsanız fazladan kalori eklenmeli diyetinize.
21 Mart 2014 11:27
Kilo alamıyorum
Dyt. Murat Kurt
gebelik sonrası kilo
Dyt. Murat Kurt
1.60 boy 85 kilo
Dyt. Murat Kurt
öğlen makarna pilav oluyor ne yapabilirim
Dyt. Murat Kurt
KOLESTEROL
Dyt. Murat Kurt
