Diyetisyen - Sorular ve Uzman cevapları
Lipofit hakkinda bilgi
Merhaba songul hanim. Size sorum. Lipofit hakkinda internette yazilanlar dogru mu bilgi verebilir misiniz . Tesekkur ederim
13 Mart 2018 22:17
Dyt. Songül Kanımtürk tarafından cevaplandı.
Zayiflarken kas kaybı
Merhaba Songül hanım. 31 yaşındayım 158 cm boyum. 3 haftadır diyetisyen kontrolünde zayıflamaya çalışıyorum. Başlangıç kilom 73.7 bugün itibariyle kilom 70.6. kilo kaybi var fakat giden kilolarin hepsi kasmış. Yağ kaybı yok.:( Bunun sebebi ne olabilir. Motivasyonum çok azaldi. Yağ kaybı olması için neler onerirsiniz. Yada daha fazla kas kaybetmemek için. Tiroidlerim normal ama insulin direncim var. İnsulin direnci için ilaç kullanma konusunda önerilerinizi merak ediyorum. Teşekkürler:)
27 Mart 2017 16:14
Dyt. Songül Kanımtürk tarafından cevaplandı.
Yuksek kolesterol
Hocam saygilar evvelki cevabiniza tesekkur edrim son tahlilde hdl43ldl160trig135tkol 229 hbac1 5.6 ldlti dusuremiyorum sabah8zeytin haftada 3 yumurta gunasiri bitter cikolata yuzde80 2dilim ve bir tatlikasigi gunasiri bir tTli kasigi tahin pekmez karisimi yiyorum sakincasi varmi ekmek olarak bryaz elmek her ogun 2dilim yiyorum kepekli ekmek kansiZlik yaptigi icin yiyemiyorum sirke ile probiyotik eksikligini telafi ediyorum baska oneriniz yokmu
1 Şubat 2017 20:34
Dyt. Songül Kanımtürk tarafından cevaplandı.
ücretler hakkında bilgi
Merhabalar. Ben kilo vermek amacıyla gelmek istiyorum da ücretler hakkında bilgi alabilir miyim acaba?
26 Şubat 2016 23:44
Dyt. Songül Kanımtürk tarafından cevaplandı.
Ekmeksiz Diyet
Merhabalar Ben 15 Yaşındayım 85 Kiloyum Boyum 1.56 Evdeyim 24 Saat Açıkdan Okuyorum Oturuyorum Sürekli Bilgisayar Başında Wcden Wcye Koşarken Nefesim Filan Fazla Tıkanmıyor Ama Görünüşüm Biraz Kötü Göğüslerdeki Yağ Fazla Lütfen Yardım Edin Ekmek Yeme İstediğini Ye Dediler Günde Sabah Kahvaltısında Yarım Kepekli Ekmek Yiyorum Ama Akşama Kadar 6 Tabak Sarma Yiyorum 2 Dilim Peynir Yiyorum 2 Dilim Salam 2 Tabak Makarna Sonra Baya Yiyorum Domates Filan Lütfen Yardım Edin Bişeler Diyin Napıcam Ekmeksiz Yiyorum Yinede Kilo Alıyorum
18 Ağustos 2015 01:09
Dyt. Songül Kanımtürk tarafından cevaplandı.
emZirme dönemi zayıflama
Mrb hocam.3 aylık bebeğim var.emziriyorum.ancak. Hamilelikten kalma fazla 19 kilom var.17 kilo almıştım.size sorum bu dönemde form çayı yada yeşil çay içebilirmiyim.birde önerebileceginiz bişeyler varmı.sütümü etkilesin istemiyorum.
26 Mayıs 2014 13:47
Dyt. Songül Kanımtürk tarafından cevaplandı.
vücut analizi
Songül Hanım, vücut analizi yaptırdım sonuçları elimde ama ne nedir açıklaması yapılmadı YAŞL:33 BOY:165 weight: 66.6kg FAT MASS: 20.08 FFM: 45.8 ? MUSCLE MASS: 43.05 TBW:32.2KG ? BMR: 5816 KJ ? 1390KCAL SORU İŞARETİ KOYDUĞUM KISMI NE DEMEK BİLMİYORUM NELERİ GÖSTERİYOR AÇIKLAYABİLİRSENİZ ÇOK MEMNUN OLURUM. OLMASI GEREKEN NEDİR. TEŞEKKÜR EDERİM
22 Mayıs 2014 11:12
Dyt. Songül Kanımtürk tarafından cevaplandı.
Şok diyetler zararlı mıdır ?
Merhaba Songül hanım. Ben 14 yaşındayım, 1.59 boyundayım ve 70 kiloyum. Yaklaşık 10 ay önce bir diyetisyene gitmiştim ve 1 haftada 1 kilo verdiğim zamanlar oluyordu. Bu diyet beni çok zorladı ve ne olduysa bırakmak zorunda kaldım. Küçük kaçamaklar diyetimi bozmama sebep oldu. Şimdiyse yine kilo vermem gerektiğinin farkına vardım. Haftada 3 kez fitness'a gidiyorum. Çok sıkı olmasa da bir diyetle beraber spor yapıyorum. 2 hafta oldu ve gözle görülür bir değişiklik yok. Yaza kadar kilo vermem gerekiyor. İnternette gezinirken şok diyetlerine rastladım ve 5 günde 5 kilo verdiren bir diyet buldum. Sizce bu diyeti uygulamalı mıyım? Arkadaşlarıma söylediğimde "hayır sakın yapma, verdiğin kiloları geri alırsın" diyorlar. Kilo verdikten sonra formumu...
30 Nisan 2014 21:37
Dyt. Songül Kanımtürk tarafından cevaplandı.
diyet
hocam ben 24 yaşındayım 162 cm boy 86 kiloyum diyetimin 5. günündeyim dün dün küçük yufka böreği bugün 2 dolma kaçamağı yaptım bu kaçamaklar 5 günlük yaptığım diyete ne ölçüde zarar verir
25 Mart 2014 21:04
Dyt. Songül Kanımtürk tarafından cevaplandı.
iştah artışı
Merhaba Songül Hanım Ben 21 yaşındayım.Ve şu anda yaklaşık 60 kiloyum boyum 154 cm.3-4 ay önce 53-54 kiloları arasındaydım.O zamandan sonra bende anlam veremediğim bir iştah artışı meydana geldi hiç bir sağlık sorunumda yok.Sürekli birşeyler yeme isteği var.Ne yapmam gerekir.. Teşekkür ediyorum İyi Çalışmalar
24 Mart 2014 08:27
Dyt. Songül Kanımtürk tarafından cevaplandı.
DİYET LİSTESİ
MRB.DR.Songül Hanım boy 1.70 Kilo 81 önerebilceğiniz bir diyet programı var mı acaba ? AntiDeprsan kullanıyorum kilo artışı buna bağlı olabilir mi ? Yardımcı olursanız sevinirim iyi çalışmalar
15 Mart 2014 22:53
Dyt. Songül Kanımtürk tarafından cevaplandı.
Zayıflama Takıntısı
Merhabalar, zayıflama isteği bende artık bir takıntı haline gelmiş durumda.Az yememe rağmen yeme oranıma göre anlayamadığım bir şekilde kilo veremiyorum.Ve bu bende hep bir sorun çıkartıyor.1.70 boyunda 68 kilo ve 19 yaşındayım.Eylül ayı itibari ile bu kiloya ulaştım.Yazın 1 ay koşu bandında 2-3 saat spor yaptım ve en fazla 4 kilo verdim.Böyle durum oluncada iyice kafama takmış ve kilo verememe durumumu anlayamamaktayım.Dahiliye bölümünden bir kaç test yaptırdım ama sorun çıkmadı.Testte demir oranı 15 çıktı ve demir eksikliği olan kilo veremez yazısı okumuştum.Sizce bu doğru mu?Dahiliye doktoru herhangi birşey demedi vesorun olmadığını belirtti.Teşekkür ederim.
11 Mart 2014 20:39
Dyt. Songül Kanımtürk tarafından cevaplandı.
Zayıflama
Hocam merhabalar kolay gelsin. Ben 19 yaşında lise 4 okuyan bir öğrenciyim. Geçen sene 120 kiloydum ama boğazıma dur diyemiyordum :) ama bir gün tartıya çıktım bi baktım ki 120 kilo olmuşum oğlum numan sen ne yaptın dedim ve kafama dank etti yarın hemen spora başladım. 6 ay içerisinde 30 kilo verdim, 90'a kadar düştüm gerçekten güzel bir fiziğim olmuştu boyum 1.81. Bu sene baya boşladım tekrardan yemeye başladım spora falan gitmedim yaklaşık 10 kilo aldım yani şuan 100 kilo civarındayım. Dün spora başladım tekrar yaza hazırlık için.Size soracağım aynı tempoda yağ yakıcı kullanarak hızlı kilo verebilir miyim ? Verirsem zararı olur mu ?
6 Mart 2014 16:19
Dyt. Songül Kanımtürk tarafından cevaplandı.
diyet önerisi
15 yaşındayım 1.67 boyundayım ve 67 kiloyum çok hareketli bir yaşantım da yok ,kilom fazla özellikle bacak bölgemde bu yüzden kilo vermek istiyorum. bana öneride bulunabilir misiniz hatta mümkünse bir diyet listesi tavsiye edebilir misiniz?
28 Şubat 2014 22:30
Dyt. Songül Kanımtürk tarafından cevaplandı.
zayıflama
merhaba Songül hanım ben 16 yaşında 1,85 boyunda 85 kilodayım bana uygun göbek yağlarını eritecek bir tavsiyeniz olurmu şimdiden teşekkürler :)
23 Şubat 2014 12:56
Dyt. Songül Kanımtürk tarafından cevaplandı.
