emZirme dönemi zayıflama

Mrb hocam.3 aylık bebeğim var.emziriyorum.ancak. Hamilelikten kalma fazla 19 kilom var.17 kilo almıştım.size sorum bu dönemde form çayı yada yeşil çay içebilirmiyim.birde önerebileceginiz bişeyler varmı.sütümü etkilesin istemiyorum.

1 cevap

000 görüntülenme

Cevaplar (1)

Dyt. Songül Kanımtürk

Diyetisyen

Form çay yerine rezene çayı, çemenotu çayı kullanmanız daha iyi. Yeşil çay 1 fincan içilebilir. Bitki çaylarını 3 poşetten fazla kullanmayın. Her öğünde yağsız yoğurt mutlaka yiyin. Süt içmeyi unutmayın. Bol sütlü günler dilerim

27 Mayıs 2014 13:40