Unutkanliksorusu

Merhaba ilaclarin uzun sureli kullanimina bagli etkileri icin doktorunuza danisabilirsiniz ancak size tavsiyem daha davranissal cozumler olacaktir. Ornegin islerinizi planlama, yaninizda ajanda bulundurma ve not alma, bir seyleri hatirlamak icin beyninize kodlama (ornegin bu aksam Çerçeveleri ve Yatak basligini tamir edeceksiniz ve yatak odasindaki Ampulu degistireceksiniz. Kafanizda kodlamak icin ÇAY kelimesini aklinizda tutabilirsiniz) gibi stratejiler ise yarar. Bulmaca ve sudoku cozmek, dil ogrenmeye calismak ve saglikli beslenmek-uyumak da hafizayi uzun vadede guclendirecektir.