Unutkanliksorusu
ÇT
Çıl*** T***
7 Eylül 2020
sorusu Hocam saygilar hayatimi etkilemeyen basit unutkanlik oluyor dr bana tebokanfort nootropil onerdi sizin bu konuda pratik oneriniz yokmu ne yapabilirim ayrica bu ilaclari devamli almamin sakincasi varmi stress icin oneriniz yokmu ilac disi oneriniz yokmu
1 cevap
45 görüntülenme
Cevaplar (1)
Uzm. Psk. Ezgi Didem Ayaltı
Psikoloji
Merhaba ilaclarin uzun sureli kullanimina bagli etkileri icin doktorunuza danisabilirsiniz ancak size tavsiyem daha davranissal cozumler olacaktir. Ornegin islerinizi planlama, yaninizda ajanda bulundurma ve not alma, bir seyleri hatirlamak icin beyninize kodlama (ornegin bu aksam Çerçeveleri ve Yatak basligini tamir edeceksiniz ve yatak odasindaki Ampulu degistireceksiniz. Kafanizda kodlamak icin ÇAY kelimesini aklinizda tutabilirsiniz) gibi stratejiler ise yarar. Bulmaca ve sudoku cozmek, dil ogrenmeye calismak ve saglikli beslenmek-uyumak da hafizayi uzun vadede guclendirecektir.
14 Eylül 2020
Toplam Cevap
278
