Unutabilirmiyim

Merhaba, ayrılıklar gerçekten zorlayıcı olabilir ve unutmak, bir düğmeye basar gibi hemen gerçekleşmez. Yaşadığınız duyguların normal olduğunu bilmelisiniz. Kaybettiğiniz sadece biriyle olan ilişkiniz değil, aynı zamanda kurduğunuz hayaller ve alışkanlıklarınızdır. Bu süreci atlatmak için kendinize zaman tanımalısınız. Duygularınızı bastırmaya çalışmak yerine kabul etmeye odaklanın. Kendinize iyi gelecek yeni rutinler oluşturabilirsiniz, sosyal çevrenizle vakit geçirebilir ve hislerinizi yazıya dökerek rahatlamayı deneyebilirsiniz. Eğer bu durum günlük hayatınızı olumsuz etkiliyorsa ve baş etmekte zorlanıyorsanız bir uzmandan destek almak süreci daha sağlıklı yönetmenize yardımcı olabilir. 🌿