okb ve kaygı

Evet, hastalık hastalığı (hipokondriyazis) ve genel kaygı bozuklukları psikoterapi ile büyük oranda düzelir. En etkili yöntemlerden biri Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)’dir. Bu terapiyle kişi, bedensel belirtilerini yanlış yorumlamayı bırakmayı, kaygı yaratan düşünceleri sorgulamayı ve daha sağlıklı baş etme yolları geliştirmeyi öğrenir. Düzenli terapi desteğiyle kaygılar büyük ölçüde kontrol altına alınabilir, yaşam kalitesi artar. Bu yazı bilgilendirme amacı ile yazılmıştır. Mutlu ve sağlıklı günler dilerim.