Sosyal fobi

Merhabalar benim eskiden sosyal fobim vardı ben bunu zamanla farkettim ve bir şekilde kendim bu sosyal fobiyi yendim artık çok rahattım gerçekten yenmiştim ve çok mutluydum ortamlara rahat rahaat giriyordum hiç çekinmiyordum herkesle sohbet ediyordum esnaf la arkadaşlarımla dostlarımla hiç bir çekinme yoktu taa ki bu seneye kadar bu sene evde kalmam lazımdı çünkü sınava çalışıyordum dışarı fazla çıkmıyordum ve aklımda ya özgüvenin kaybolursa ya özgüvenin giderse ne yaparsın diye sorular oldu ben çok düşündüm bunu ilk hafta felan düşünüyordum ama hala özgüvenliydim sonradan daha çok sık arttı bu düşünce o kadar çok arttı ki başım ağrıdı artık derslerimede çalışamaz oldum sürekli bu düşünceden kaçmak için uyudum çünkü özgüven benim için önemliydi daha yeni kazanmıştım kaybedemezdim ve şuan bu düşünceler yüzünden sosyal fobili hissediyorum kendimi eskisi kadar rahat değilim herkesle rahat konuşamıyorum çok çaresiz hissediyorum bir daha kurtulmak için çabalıcam yeniden ama size sorum şu olucak Evde sürekli kaldığım için özgüvenim gidermi yoksa ben bunu kafama taktığım için mi böyle hissediyorum Eğer evde uzun süre kalınca özgüven giderse toparlanmam ilk haline göre ne kadar sürer ilkine göre daha mı kolay toparlarım yoksa daha mı zor olur Cevaplarsanız çok mutlu olurum