Evden uzaklaşmaya korkmak:( yardımcı olabilir misiniz??

Dört sene önce, önce panik atak ve 2 yıl sonrasında da yaygın anksiyete bozukluğu teşhisi konuldu. Son zamanlarda gayet iyiydim ataklar gelmiyordu. Ta ki bir ay öncesine kadar. İlaçlarımı bile doktor yardımıyla düzenli olarak azaltarak bırakmıştım. Ama ilk olarak üç hafta kadar önce beklenmedik ve aşırı şekilde bi panik atak krizi geldi. Ve ardından üç gün önce. İlaçları tekrar kullanmaya başladım fakat bu sefer dışarıya çıkamıyorum. Toplu taşımaya binemiyorum. Bunları yapamadığım için okula gidemiyorum. Evden uzaklaşmaktan çok korkuyorum. Dışarı çıkıyorum ama biraz uzaklaşınca dünyam kararıyor gibi oluyor. Ya biraz daha uzaklaştığımda hemen eve dönmek istersem diye düşünüyorum ve hep yarı yoldan dönüyorum. İçinden çıkılamaz bir hal aldı. Ne yapmam gerekiyor? Psikolog-psikiyatrist kime gitmem gerekiyor?