ai
Soru Sahibi
24 Aralık 2017 00:51

protein tozu

hocam ben 2 ay önce spora başladım ve bugün itibari ile protein tozu kullanmaya başladım internette çok dolaşan şeyler var kalbi büyütüyor deniyor sizce nedir

0
1 cevap
000 görüntülenme
Cevaplar (1)

Merhabalar, Benim bakış açımla protein tozlarının kullanımı gereksiz. Bilimsel araştırmalar da protein tozu kullananlarla kullanmayanların kas dokusu gelişimleri arasında, 3 aylık bir dönemin sonunda, fark olmadığını gösteriyor. Bununla birlikte gereksinmenin üzerinde protein alımı böbrekleri yorar, kalsiyum kaybına sebep olarak kemik erimesine sebep olabilir, damarlarda pıhtı oluşumuna zemin hazırlayabilir, su kaybına neden olarak dehidrate edebilir. Bence protein ihtiyacınızı doğal kaynaklardan (et ve süt ürünleri gibi) karşılamaya çalışın. Saygılarımla,

10 Ocak 2018 13:35
Dr.Öğr.Üyesi Tuba Günebak
Dr.Öğr.Üyesi Tuba Günebak Diyetisyen

Yazar toplam 42 soru cevapladı.

Doktorun Cevapladığı Diğer Sorular
Yüz zayıflığı Dr.Öğr.Üyesi Tuba Günebak
protein tozu Dr.Öğr.Üyesi Tuba Günebak
Zayıflık sorunu Dr.Öğr.Üyesi Tuba Günebak
kalori Dr.Öğr.Üyesi Tuba Günebak
Kilo Sorunu Dr.Öğr.Üyesi Tuba Günebak
Diyetisyen İle İlgili Diğer Uzmanlar
Dyt. Büşra Şen Diyetisyen
Dyt. Sümeyye Cin Diyetisyen
Dyt. Ramazan Bolkan Diyetisyen
Facebook Twitter Instagram Youtube