mrb yaşım 20. 1,70 boyundayım 74 kilodayım ve çok rahatsız oluyorum hem gör
SA
Sev*** A***
21 Ağustos 2008
mrb yaşım 20. 1,70 boyundayım 74 kilodayım ve çok rahatsız oluyorum hem görüntü hemde nefes darlıgı açısından ama kendime bir yemek yeme listesi yapamıyorum işim dolasıyla midede yağlanma sorunum var yardımcı olursanız sevinirim :)
1 cevap
42 görüntülenme
Cevaplar (1)
Uzm. Dyt. Pınar Hoda
Diyetisyen
Uzman bir diyetisyen kontrolünde kan profilinize,vücut analizlerinize ve yaşam şeklinize göre diyetinize başlamanızı öneririm.Bu süre zarfında günde 3 ana 3 ara öğün tüketmeli,fiziksel aktivitenizi arttırmalı,özellikle şeker ve yağ oranı yüksek olan yiyeceklerden uzak durmalısınız.Günde 8-10 bardak su içmeyi ihmal etmeyin.saygılarımla Pınar HODA
25 Ağustos 2008
Diğer Sorular
Toplam Cevap
6
