AS
Soru Sahibi
21 Ağustos 2008 16:55
mrb yaşım 20. 1,70 boyundayım 74 kilodayım ve çok rahatsız oluyorum hem gör
mrb yaşım 20. 1,70 boyundayım 74 kilodayım ve çok rahatsız oluyorum hem görüntü hemde nefes darlıgı açısından ama kendime bir yemek yeme listesi yapamıyorum işim dolasıyla midede yağlanma sorunum var yardımcı olursanız sevinirim :)
0
0
1
cevap
000
görüntülenme
Cevaplar
(1)
Uzm. Dyt. Pınar Hoda
Diyetisyen
Uzman bir diyetisyen kontrolünde kan profilinize,vücut analizlerinize ve yaşam şeklinize göre diyetinize başlamanızı öneririm.Bu süre zarfında günde 3 ana 3 ara öğün tüketmeli,fiziksel aktivitenizi arttırmalı,özellikle şeker ve yağ oranı yüksek olan yiyeceklerden uzak durmalısınız.Günde 8-10 bardak su içmeyi ihmal etmeyin.saygılarımla Pınar HODA
25 Ağustos 2008 13:08
merhaba pınar hanım ben 16 yaşındayım 77 kg yim ve 175 boyundayım 10 kg ver
Uzm. Dyt. Pınar Hoda
merhaba Pinar hanim, Bir suredir kilo vermek uzere beslenmeme dikkat ediyor
Uzm. Dyt. Pınar Hoda
merhabalar, ben 16 yaşındayım. kilom 61 boyum 1,65 kilo vermek istiyorum. a
Uzm. Dyt. Pınar Hoda
mrb yaşım 20. 1,70 boyundayım 74 kilodayım ve çok rahatsız oluyorum hem gör
Uzm. Dyt. Pınar Hoda
Hocam iyicalismalar
Ben hep dikkat ederek besleniyorum.Ve hergun yarimsaat
Uzm. Dyt. Pınar Hoda
