merhaba benim sorunum herkesi kontrol etme eleştirme gibi bir huyum var ken

Question

merhaba benim sorunum herkesi kontrol etme eleştirme gibi bir huyum var kendim de dahil ve kendimle barışık değilim galiba,hata yapmamam gerekiyor gibi huyum ya da davranış mı denir o var hata yaptığımda ya da hata yaptığımı düşündüğümde ben aniden çöküyorum takıyorum niye yaptım ya da neden yapmadım diye ruh halim anında üzgün duruma geçiyor,herşeyi çok abartıyorum,attığım çoğu adımdan pişmanlık duyuyorum şöyle yapsam daha mı iyi olurdu bunu yapmasa mı idim gibi bana neler önerirsiniz tşkrler

Uzm. Psk. Kamil Yoşumaz · Accepted Answer

öncelikle önericeğim ilk konu aile hayatınızı tekrardan bi kontrol etmeniz nasıl bir çocukluk geçirdiğinizi mesela çok otariter bir ailede büyüdünüz kuralların olduğu herkesin belli başlı davranışları olduğu bir aildemi büyüdünüz bu geçmişe yönelik muhasebeyi yaptığınızda bir şeylerin yerli yerinde olmadığını farkediceksinizdir elinize kağıt kalem alıp geçmişin muhakemesini yazılı olarak yapın bakalım neler çıkıcak ve neleri farkediceksiniz nederecede farkındalık kazandırıcak size bu olay...bunu yaptığınızda soru kalıpları zihninizde çoğalıyorsa tekrardan burda cevaplamaya çalışırız... salıklı ve mutlu kalmanız temennisiyle.....

Cevaplar (1)