Merhaba, 1.79 boyundayım 79.5 kiloyum genel olarak kilom yüksek ama baldır
OE
Oza*** E***
22 Ağustos 2010
Merhaba, 1.79 boyundayım 79.5 kiloyum genel olarak kilom yüksek ama baldır bölgem çok kalın birbirine sürtecek kadar kalın eve gelince bi bakıyorum kızarmış baldırlarım ve kötü bir görüntüde yaratıyor yumuşacık yağ dokusu bacağımı sallanınca tabirim yerindeyse löp löp sallanıyor ne yapmam lazım bir çözüm var mı ve diyet yapacaksam bu nası bir diyet olmalı ayrıca tavsiye edebileceğiniz yeme programı varmı bana bir diyet yazabilir misiniz? Bir erkek olarak sevmediğim ve utandığım bir konu...
1 cevap
42 görüntülenme
Cevaplar (1)
Dyt. Ebru Çebi
Diyetisyen
Kilo verdiğiniz ve spor yaptığınız zaman yağ dokusundaki azalmaya bağlı olarak sıkılaşmalar olacaktır ve sorunlarınız azalacaktır.Bir diyetisyene danışarak size özgü bir beslenme ve spor+egzersiz programı oluşturmanız faydalı olacaktır ayrıca bu utanılacak bir konu değildir.
23 Ağustos 2010
Toplam Cevap
98