KURUNTULAR
HY
H Y***
20 Haziran 2020
Merhabalar, Benim en büyük sorunum sürekli birşeyleri kafama takıyor olmam çok mutluyken bile yanlız kalınca şu olmuştu bu olmuştu ya bu olursa yada sürekli kafam da herşeyin en kötü senaryosu olmayanı oldurma durumu var. Kendime eziyet ediyorum gibi hissediyorum beynim resmen benimle oyun oynuyor . Bu durumdan nasıl kurtulabilirim?
1 cevap
310 görüntülenme
Cevaplar (1)
Uzm. Psk. Ezgi Didem Ayaltı
Psikoloji
Merhaba Özellikle negatif yaşam olayları sonucu ruh durumumuz daha da çökmeye meyil eder ve bunun sonucunda eski karamsar anılarımızı hatırlamaya başlarız. Bazen de gün içerisinde kendimize bir uğraş bulmazsak da anılar aklimıza gelebilir. Size tavsiyem anda, şimdide ve burada kalın. Anınıza odaklanin. Gelen anıların geçip gitmesine izim verin. Zorlanırsanız bir tıp doktorundan yardım almayı geciktirmeyin. Sevgiler
21 Haziran 2020
Toplam Cevap
278
