hocam sorum suydu.ben 5.5 aydır nefes takıbı yapıyorum hayatımın her dakkas

Bu tür durumlar genelde takıntılı düşüncelerin ürünüdür Arda. Pek çok insanda farklı şekillerde çıkabilir sende de bu şekilde kendini göstermiş. Tüm bölümlere gidip de çare bulamaman, pek çok psikolojik sorunda olduğu gibi bu durumun gene senin beyninde ve düşüncelerinde bittiğini ispatlıyor. Öncelikle sakin ol ve bunun geçici olduğuna inan lütfen. Zaten sen kontrol etsen de etmesen de organizmanın sürekli işleyen bir dinamiği var, senin kontrol etmen birşey değiştirmiyor, üstelik sen sürekli takip ettikçe başka birtakım sorunlara da yol açabilirsin. Böyle durumlarda dikkatini bilinçli olarak dağıt ve başka şeylere odaklan. Bilinçli ve istekli bir şekilde başka şeylerle ilgilen, birşey olmadığını görünce rahatlayacaksın. Sakın vazgeçme. Üniversitenin Medikosunda psikologlarla psikoterapiye başlaman daha ayrıntılı değerlendirme ve takip için faydalı olacaktır. Sevgiler.. Uzm.Klinik Psk. Elif Yazar