hocam sorum suydu.ben 5.5 aydır nefes takıbı yapıyorum hayatımın her dakkas
hocam sorum suydu.ben 5.5 aydır nefes takıbı yapıyorum hayatımın her dakkasında bırajkamıyorum nedenı ıse kendıme gore tam nefes gelmedıgı dusuncesı .cok derın nefes alyorum kalp atıs rıtmımde degısyo.nefesın az geldıgıne ınanıyorum.her bölume gıttım .pskytrık ılaclar etkılı olmadı sızce ne yapmalıyım .bole bı hastalık duydunuz mu .tsk edrım hayırlı aksamlar.
Bu tür durumlar genelde takıntılı düşüncelerin ürünüdür Arda. Pek çok insanda farklı şekillerde çıkabilir sende de bu şekilde kendini göstermiş. Tüm bölümlere gidip de çare bulamaman, pek çok psikolojik sorunda olduğu gibi bu durumun gene senin beyninde ve düşüncelerinde bittiğini ispatlıyor. Öncelikle sakin ol ve bunun geçici olduğuna inan lütfen. Zaten sen kontrol etsen de etmesen de organizmanın sürekli işleyen bir dinamiği var, senin kontrol etmen birşey değiştirmiyor, üstelik sen sürekli takip ettikçe başka birtakım sorunlara da yol açabilirsin. Böyle durumlarda dikkatini bilinçli olarak dağıt ve başka şeylere odaklan. Bilinçli ve istekli bir şekilde başka şeylerle ilgilen, birşey olmadığını görünce rahatlayacaksın. Sakın vazgeçme. Üniversitenin Medikosunda psikologlarla psikoterapiye başlaman daha ayrıntılı değerlendirme ve takip için faydalı olacaktır. Sevgiler.. Uzm.Klinik Psk. Elif Yazar
