Z Kuşağında Tükenmişlik: Sürekli Uyarılan Bir Zihnin Sessiz Çığlığı

Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz
17 Haziran 20256 görüntülenme
Randevu Al
Z kuşağı, geçmiş nesillerden çok daha fazla bilgiye, uyarana ve beklentiye maruz kalıyor. Bu da genç yaşta tükenmişlik sendromunun yaygınlaşmasına sebep oluyor.
Z Kuşağında Tükenmişlik: Sürekli Uyarılan Bir Zihnin Sessiz Çığlığı

Tükenmişlik Nedir?: Genellikle iş hayatıyla ilişkilendirilse de öğrencilik yıllarında da kendini gösterebilir.

Zihinsel Yorgunluğun Nedenleri: Sürekli çevrimiçi olmak, kıyas kültürü, gelecek kaygısı ve başarı baskısı.

Belirtiler: Enerji eksikliği, motivasyon kaybı, duygusal dalgalanmalar, fiziksel şikâyetler.

Psikoeğitim ve Müdahale: Gençlerle sınır çizme becerilerinin öğretilmesi, ekran süresi düzenlenmesi, gerçek ilişkilerle bağ kurulması desteklenmelidir.

Sonuç:
Tükenmişlik sadece çok çalışanların değil, çok "uyarılan" bireylerin de sorunudur. Z kuşağının zihinsel molalara ihtiyacı var.

Uzman Psikolog Mustafa Cem Oğuz

Yazar Hakkında

Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz

Uzm. Psk. Mustafa Cem Oğuz

PsikolojiPsikolojik DanışmanPedagoji

Mustafa Cem Oğuz 29/08/1983  tarihinde Ankara'da doğdu. İlkokul – Orta ve   Lise eğitimlerini Ankarada tamamladı. Psikoloji bilimininden aldığı ilhamla  ruh sağlığını korumak ve iyileştirmek amacı ile yola çıkan  Mustafa Cem Oğuz  Rusya Fedarasyonunda Psikoloji ve Pedagoji Çift anadal  bölümünden mezun olmuştur.Türkiyede Pedagoji diplomalı nadir pedagoglardandır. Sonrasında gene Rusya Fedarasyonunda Genel psikoloji alanında Yüksek Lisansını tamamlamıştır.  Ankara'da yaşamaktadır.

Devamı...

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.

Benzer Makaleler