YAZ AYLARINDA SU KAYBININ GEBELIKTE ONEMI

Op. Dr. Seher Sarı
Op. Dr. Seher Sarı
8 Eylül 201792 görüntülenme
Randevu Al
YAZ AYLARINDA SU KAYBININ GEBELIKTE ONEMI

GEBELIK SIRASINDA DEHIDRATASYON KONUSUNDA ENDISELENMELi MIYIZ ?

CEVAP: EVET

Dehidratasyon;  vucut su kaybinin, aldigimiz su miktarindan daha fazla olmasinin bir sonucudur. Herhangi bir bireyin sagligi icin su aliminin onemi yaninda ozellikle gebelikte yeterli su alimi daha onemli bir yer teskil etmektedir. 

Gebe bir kadin olarak, bebegin saglikli gelisimi icin su tuketiminde normal bireylere gore daha dikkatli olunmalidir. Su; gebelik sirasinda bebegin besin kaynagi olan plasenta gelisimine onemli olcude destek olmaktadir, Ayrica ilerleyen donemlerde amniotik kese (bebegin su kesesi) icin onemli bir destektir. Bu yuzden gebelik sirasinda dehidratasyiondan kacinmaya dikkat edilmelidir.

GEBELIK SIRASINDA DEHIDRATASYON BULGULARI NELERDIR ?

En yaygin bulgu vucut sicakligindaki artis olmakla birlikte; ihtiyacimiz olan yeterli su tuketimi, vucut sicakligini duzenlemeye yardimci olur. Gebelik sirasinda yeterli sivi alimi olmazsa, vucut isisi artmaya egilimlidir. Yeterli sivi tuketiminin en iyi gostergesi berrak idrar rengidir. Eğer idrar renginiz koyu sari ise; bu durumda daha fazla su tuketmeniz gerekiyor demektir.

DEHIDRATASYONUN GEBELIGE ETKILERI NELERDIR ?

Gebelik sirasinda dehidratasyon; noral tup defektleri, amnion sivisinda azalma, yetersiz emzirme hatta erken dogum gibi ciddi komplikasyonlara neden olabilmektedir. Bu riskler bebekte yetersiz sivi tuketimine bagli dogumsal sakatliklara da yol acabilir.

GEBELIKTE DEHIDRATASYONU NASIL ONLEYEBILIRIZ ?

Anahtar nokta; gunde en azindan 8-12 bardak su tuketimi olmakla birlikte sizin ve bebeginizin yeterli sivi almanizi saglayacak diger basamaklar da vardir. Kafein iceren gidalardan uzak durmak iyi bir secenek olabilir; cunku kafein idrar cikis miktarini artirip dehidratasyonu agirlastirabilir.

Dehidratasyondan kacinmanin baska bir yolu da vucut sicakligini , terlemeyi artiran asiri yorucu egzersizlerden uzak durmak veya sicak havada disarida fazla vakit gecirmemek, gunes isinlarinin dik geldigi oglen vakitlerinde sicak maruziyetini azaltmak olabilir. Hafif egzersizler yapilabilse de yeterli su tuketimine dikkat edilmesi gereklidir.

Etiketler

Gebelikte su azlığıGebelikte su tüketimiGebelik sirasinda dehidratasyon

Yazar Hakkında

Op. Dr. Seher Sarı

Op. Dr. Seher Sarı

Op. Dr. Seher Sarı,lisans öncesi öğrenimlerinin ardından Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi'nde başladığı tıp eğitimini başarıyla tamamlayarak Tıp Doktoru unvanı almiştir.İ htisasını ise,Ondokuz Mayıs Üniversitesi Tıp Fakültesi,Kadın Hastalıkları ve Doğum Anabilim Dalı, tamamlayarak Kadın Hastalıkları ve Doğum uzmanı olmuştur.

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.