UYUMLU BİR ÇİFT MİSİNİZ?

İlişki Uyumu ve Sağlıklı İletişim Testi

İlişkilerde uyum, partnerlerin ortak kararlar alabilme, duygusal destek sağlama ve sağlıklı bir cinsel yaşam sürdürebilme yetenekleriyle ölçülür. Aşağıdaki sorular, ilişkinizin mevcut durumunu analiz etmenize ve ilişki kalitenizi değerlendirmenize yardımcı olacaktır.

İlişki Uyumu Değerlendirme Soruları

Bu testi yanıtlarken her “EVET” cevabı için 1 puan, her “HAYIR” cevabı için ise 2 puan hesaplayınız.

• İlişkiniz için önemli konularda birlikte mi karar verirsiniz?
• Önemli bulduğunuz konularda partnerinizin fikirlerine güvenir misiniz?
• Katılmak istediğiniz aktivitelere birlikte mi karar verirsiniz?
• Fikir ayrılığı yaşadığınız durumlarda uzlaşabildiğinizi düşünür müsünüz?
• Pek çok farklı alanda benzer zevklere sahip bir çift olduğunuzu düşünür müsünüz?
• Partnerinizle cinsel yaşamınız hakkında konuşabiliyor musunuz?
• Cinsel sorunlar yaşadığınızda partnerinizle rahatlıkla konuşur musunuz?
• Birbirinizin cinsel istek ve beklentilerini bildiğinizi söyleyebilir misiniz?
• Cinsel yaşamınızı tatmin edici bulduğunuzu söyleyebilir misiniz?
• Bir olay karşısında partnerinizle aynı duyguları paylaşır mısınız?
• Bir sıkıntı duyduğunuzda bunu ilk partnerinizle mi paylaşırsınız?
• Moraliniz bozuk olduğunda partnerinizin sizi rahatlatabildiğini düşünüyor musunuz?
• Sizi güldürebiliyor mu?
• Sizce siz partnerinizi güldürebiliyor musunuz?
• Partnerinizle sık vakit geçirebiliyor musunuz?
• Birlikte geçirdiğiniz sürenin kaliteli olduğunu söyleyebilir misiniz?
• Partnerinizin zorlandığı bir durumda, ona yardım etmek için vakit ayırır mısınız?
• Birbirinizle vakit geçirdiğiniz zamanlarda keyif aldığınızı düşünüyor musunuz?
• Boş kalan zamanlarınızda öncelikli olarak partnerinizle mi görüşmeyi tercih edersiniz?
• Genel olarak ilişkinizi değerlendirecek olsaydınız tatmin edici olduğunu söyleyebilir miydiniz?

Test Sonuçları ve Analiz

Aldığınız toplam puana göre ilişkinizin uyum düzeyini aşağıdaki tablodan ve açıklamalardan inceleyebilirsiniz:

12-20 Puan: Yüksek Uyum ve Sağlıklı İletişim

Uyum gösteren bir çiftsiniz. Pek çok konuda farklı görüşlere sahip olsanız bile konuşarak uzlaşabilen bir yapıya sahipsiniz. Bireysel veya çift olarak karşılaştığınız zorlukları karşılıklı iletişim yoluyla çözümleyebiliyorsunuz.

Genellikle çiftlerin sorun yaşadığı cinsel konularda tatmin edici bir yaşama sahip olduğunuz görülmektedir. Birbirinize karşı duygularınızı rahatça ifade edebiliyor ve zaman zaman ayrı vakit geçirseniz dahi birlikte olmaktan büyük keyif alıyorsunuz.

24-40 Puan: Geliştirilmesi Gereken İlişki Dinamikleri

Uyumlu bir çift olmayabilirsiniz. Pek çok konuda farklı görüşlere sahip olmanız doğal olsa da, uzlaşma noktasında yeterli çabayı göstermiyor olabilirsiniz. Sorunlarınızı sakin bir şekilde iletişim kurarak çözümleme noktasında profesyonel bir destek almayı değerlendirmelisiniz.

Birbirinize karşı olumlu ya da olumsuz duygularınızı ifade etme biçiminizde hatalar olabilir. İlişkinizin sağlığı için daha sık vakit geçirmeye ve keyif verici ortak aktivitelere katılmaya ihtiyaç duyduğunuz söylenebilir.