Doktorsitesi.com

Sağlıklı Tarifler

Uzm. Dyt. Aylin Fırat
Uzm. Dyt. Aylin Fırat
13 Ocak 202192 görüntülenme
Randevu Al
Sağlıklı Tarifler

Sağlıklı beslenmemize dikkat ederken veya diyet yaparken arada tatlı isteği ile beraber gelen kaçamaklarda tatlının dozunu kaçırabiliyoruz. Yediğimiz tatlıların birçoğunda rafine şeker veya beyaz un kullanılıyor. Bunlarda kan şekerini olumsuz etkilediği gibi sağlıksız fazla kalori almamıza neden oluyor. Hem sağlıklı beslenip hem de daha düşük kalorili tatlılar tercih etmeliyiz. Bunun için hazırladığım tarifleri okuyabilirsiniz.

İncirli Enerji Topları ( Kar Topları) Malzemeler:

7-8 kuru incir ( Kuru hurmada kullanabilirsiniz.) 1 orta boy havuç 20 fındık

Hazırlanışı: İncirleri sıcak suda 5-10 dk bekletip yumuşamasını sağlıyoruz.

İncirleri ve havucu blenderdan geçiriyoruz.

İyice ezildikten sonra çekilmiş fındıkları ekleyip elimizde top haline getiriyoruz.

Bir kaba Hindistan cevizi döküp topları bulayın. Bir süre dolapta beklettikten sonra tüketebilirsiniz.

Afiyet olsun  Toplam 583 kalori. Top sayısına böler

Etiketler

DiyetSağlıklı beslenmeSağlıklı tarifler

Yazar Hakkında

Uzm. Dyt. Aylin Fırat

Uzm. Dyt. Aylin Fırat

Uzm. Dyt. Aylin Fırat, Okan Üniversitesi Beslenme Ve Diyetetik Bölümü'nde başlamış olduğu eğitimini başarı ile tamamlayarak Diyetisyen ünvanı almıştır. Yine aynı fakülte de yüksek lisans eğitimini tamamlamış ve Uzman Diyetisyen unvanının sahibi olmuştur. 

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.

Benzer Makaleler

Bu uzmanın başka makalesi bulunmamaktadır