REFLÜ VE BELİRTİLERİ HAKKINDA

Reflü mide ile yemek borusunun arasındaki kapakçığın bozulması ve mide içeriğinin yemek borusuna kaçmasıdır. Bu durum yemek borusunu tahriş eder.

Belirtileri nelerdir ?

Geğirme

Şişkinlik

Ağız kokusu

Yemek borusunda yanma hissi

Göğüs ağrısı

Reflünün tedavisi ömür boyu sürmektedir. Yaşam tarzı değişikliği yapılmalıdır .

Zayıflama reflü tedavisinde zorunludur.

Peki reflü de tavsiye edilen davranışlar nelerdir ?

Yemekler az az sık sık tüketilmelidir.

Kıyafetler sıkı , dar olmamalıdır.

Çok sıcak , çok soğuk gıdalar tüketilmemelidir.

Gazlı içecekler tüketilmemelidir.

Yatmadan 2-3 saat önce yemek yemeyi bırakın.

Alkol, sigara kullanılmamalıdır.

Yiyecekleri çok çiğnemek önemlidir.

Mayalı gıdalar, koyu çay, kahve, çikolata, sucuk, salam, sosis, margarinli gıdalar, turşu sirkeli gıdalar, kızartmalar sakınılması gereken gıdalardır.

Yatarken 45 derece açı ile yatılması önerilir.

Zayıflama tedavinin bir parçasıdır.