Panik atak kişinin herhangi bir anda yaşadığı fiziksel etkilerini hissettiği bir durumdur. Bu durum kişi açısından olur olmadık yerlerde görülür gibi gelecektir. Göğüste şiddetli bir baskı, vücüdun ağırlaşması, kalp çarpışının hızlanması, nefes almada zorluklar görülebilir.
Daha dikkatli bakıldığında ise kişinin yönetemedği durumlarda bu sonuçların ortaya çıktığını görürüz. Panik oatağın ortaya çıkabilmesi için, kişinin mutlaka önemli darbe yemiş olması gerekmektedir. Kaza, yakın kaybı, narkozlu ameliyat, düşmek, beklenmedik bir durumla karşılaşmak bu sonuçları ortaya çıkartan nedenlerdir, aslında.
Yaşanan bu süreçler zihindeki kapakları açar ve kişi kendi hayatı ve yaşadığı tecrübelerle yüzleşir. Hayatım gözlerimin önünden geçti cümlesi böyle bir cümledir. Kişi böyle bir süreçten sonra değişmeden yaşamaya devam edecekse, kapaklar yeniden ve daha kalın bir şekilde kapanır. İşte panik atak yaşanan durumlara bağlı olarak yapılan çağrışımlarla kapaklardan sızan duyguların ortaya çıkardığı durumlardır denebilir.
Örnek olarak küçük yaşlarda öğretmeninden tahtada tokat yüyen bir öğrenci, büyüdüğünde kalabalık bir ortama girdiğinde, o duygusunu yukarı taşıyacak ve yukarıda yaşanan durumu da yaşamışsa panik atak ortaya çıkacaktır. Bu örnekte panik atak kişiyi kalabalığa çıkmasından uzak tutan, daha doğrusu onu koruyan bir mekanizmadır.
Bu anlamda yaşanan tecrübelerin neler olduğu farkedilip ortadan kaldırıldığında, değişim süreci başlamakta ve panik atakta kendiliğinden ortadan kalkmaktadır.
Panik atak buzdağının görünen ucudur ve bir değişim mesajıdır. Bu mesajın iyi algılanması ve değişimin başlatılması, zihinsel temizlik sürecinden sonra kolaylıkla mümkün olabilmektedir. Daha çok zeki ve algı seviyesi yüksek insanlarda, kişilerde ve çocuklarda görülmesi şaşırtmamalıdır.
Bazen kalabalıkta, bazen yalnız kalındığında, bazen arabada, bazen kapalı bir yerde kalındığında ortaya çıkması da geçmişte yaşanan tecrübelerin içeriklerinin farklı olmasından kaynaklanmaktadır.
Her zaman olduğu gibi şunu da söylemek gerekiyor. Tedavi için doktora, değişim için bize gidebilirsiniz.
