Panik Atak
Karşımızda bir kaplan var gibi davranmamızın sebebi ne?
Aniden karşınıza bir kaplan çıktığını düşünün. Bedeninizde neler olurdu?
Kalp atışınız hızlanır.
Elleriniz terlemeye başlar.
Ağzınız kurur.
Daha hızlı nefes alıp vermeye başlarsınız.
Peki kaplan görmediğimiz halde panik ataklar esnasında da benzer şeyleri neden yaşıyoruz?
Çünkü gerçek bir tehlike olduğunda da olmayan bir tehlikeyi biz var olarak algıladığımızda da beyin aynı şekilde alarm verir ve bedenimiz de buna uygun tepkiler üreterek hayatta kalmaya yönelik davranışlar geliştirmemizi sağlar.
Bu alarm sistemi bizi hayatta tutmaya yönelik çalışır aslında ve yararlıdır. Ancak sürekli bir şekilde alarmda olmak ve gerçek bir tehlike olmadan da bu belirtileri gösteriyor olmak kişiyi yorabilir. Ayrıca panik atakta bu bedensel belirtilere ek olarak duygu, düşünce ve davranışlarımız da buna göre şekil aldığında günlük hayatımızı etkileyecek düzeye ulaşabilir.
Böyle bir durumda da yardım almaktan kaçınmamak gerekir.
