Doktorsitesi.com

Ödemi Azaltmanın Yolları

Dyt. Sinem Uygun
Dyt. Sinem Uygun
21 Temmuz 202295 görüntülenme
Randevu Al
Ödemi Azaltmanın Yolları
Ödemi Azaltmanın Yolları

Burada bahsedilen ödem, altta yatan herhangi bir sağlık problemi olmayan durumlarda oluşan ödemdir!!!

 

  1. MAGNEZYUM

Magnezyum içeren besinlerin tüketilmesi veya magnezyum takviye almak ödemi azaltmada çok etkilidir.

  1. B6 VİTAMİNİ

B6 vitamini özellikle adet öncesi ödemde etkilidir. Magnezyum ve b6 vitaminin bir arada bulunduğu takviyeler de kullanılabilir.

  1. ERKEN AKŞAM YEMEĞİ YİYİN

Gece yatmadan 4-5 saat öncesinde yemek yeme işini bitirmiş olmalısınız

  1. ÇAY-KAHVE

Fazla miktarda çay kahve içiyorsanız , günlük tüketiminizi sınırlayın .

  1. SU TÜEKTİMİ

Kg başına 30 ml kadar su tüketmelisiniz.

  1. TUZ

Tuz tüketimini sınırlayın .

 

Etiketler

DiyetisyenDetoks diyeti

Yazar Hakkında

Dyt. Sinem Uygun

Dyt. Sinem Uygun

Diyetisyen

Sinem Uygun , 2008 yılında Haliç Üniversitesi Beslenme Diyetetik bölümünde eğitimine başlamış . 2012 yılında  Serabral Palsili(beyin felçili) çocuklarda besin desteklerinin malnütrisyona etkileri konulu tezi yazarak mezun olmuştur. Çocuk hastalıkları ve bağırsak sağlığı özel ilgi alanıdır.   Aynı yıl İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp fakültesi Çocuk Hastalıkları ve Metabolizma bölümünde yüksek lisansa başlamıştır .Burada otizmli çocuklarda, bağırsak florasının ve beslenmenin etkisi üzerine çalışmıştır . Yüksek lisansa devam ederken 2012-2015 yılları arasında GYMSTOP spor kompleksinde sporcu beslenmesi ile ilgili çalışmıştır . 

Devamı...

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.

Benzer Makaleler