NEDEN TERAPİYE GİTMELİYİM?
Psikoterapinin amacı kısaca; kişinin problemini tanımlamak, davranışlarını incelemek, nedenlerini araştırmak ve açıklamaktır.
Duygusal veya bilişsel iç çatışmalarınızı çözmekte zorlanıyorsanız,
Sorunlarınızın çözümünü düşünürken çaresiz kaldığınızı hissediyorsanız,
Yaşam olayları karşısında daha dayanıklı olmaya ihtiyacınız varsa,
Diğer insanlarla iletişim kurmakta zorlanıyorsanız,
Yalnız hissediyorsanız,
Kendinizle daha barışık olmak istiyorsanız,
Problemleriniz üzerinde düşünme ve yargılanmadan, anlaşılarak konuşma ihtiyacınız varsa,
Psikoterapi almanızda fayda var demektir.
Kişisel olarak kendi içimizde çözemediğimiz durumların olması çok normal. Terapinin bireye en önemli faydalarından bir tanesi de yaşanan olaylara farklı bir bakış açısıyla bakabilme becerisi kazandırması ve farkındalık sağlamasıdır.
Terapiye gitmenin tabu olduğu yılları geride bıraktığımızı umarak, terapi odasında sağlıklı bireylerle çalışıldığını tekrar hatırlatmakta fayda var. Herkes yaşam süreci içerisinde inişli çıkışlı duygu durumları ve olaylar yaşayabilir. Bunun normal olduğunun bilinciyle hareket edip kendi fizyolojik sağlığımızın da ruhsal sağlığımızla doğru orantılı olduğunu unutmamak gerekmekte. Bu açıdan bakıldığında terapi, ruh ve beden sağlığını bir bütün olarak ele alarak kapsamlı bir değişim için kişilere kendi içlerini gösteren bir pusula görevi görebilir.
Herkes terapiye uygun olmayabilir fakat bu da ancak bir terapiste danışarak öğrenilebilir.
