mutluluk formülü

Araştırmalara göre mutluluğun yüzde 50’si genetik. Gerçekten ciddi bir oran. Tabi kalan yüzde de aynı şekilde. Kalan yüzde de bizim yapabileceğimiz bir şeyler var mı sorusuna pozitif psikoloji çaba harcamalısınız diyor. 

Bu çabanın barındırdığı başlıkları;

İyimserlik, öz saygı, kişilerarası ilişkiler, sosyal destek, yardımseverlik, egzersiz, dini aktiviteler, affedicilik, yaşamın anlamı ve amacı, şükran duyma ve farkındalık başlıkları altında topluyor.

✨Biraz daha kestirmeden mutluluk formülü sorarsanız da,  Tayfun dopan hocanın “Herkes mutlu olabilir, başkalarıyla kıyaslamadığı sürece” sözünü buraya eklemiş olayım.