Kognitif(bilissel-davranisci) terapi
KOGNITIF - DAVRANISCI PSIKOTERAPI
Kognitif terapide kişi kendi "düşünce sistemini, burda yaptığı hatalari, kalıplarını" fark edip, sorgulama ve degistirebilme imkani bulur.. Kisinin, belki cocuklugundan beri taşıdığı örneğin yetersizlik duygusunu sorgulayarak degistirmesi mümkündür. Ya da bilincaltina itilmis bazi anilar ya da olumsuz düşünceler kişiyi rahatsiz eder ve bunun çözümlenmesi gerekir.
Cozumlenmeyen olumsuz olaylarin yarattigi dusunceler kisiyi günlük yasaminda da sürekli rahatsiz ederek, yaşam kalitesini düşürür. Kisinin gerek is yerinde, gerek ailesiyle ya da yakin cevresiyle iliskilerinde tolere gücü zayiflar ve sorunlar yasayabilir. Kognitif terapiler bittigi zaman ilacla ayni etkiyi verdiği hatta bazen daha fazla ilerleme kaydettiği bilimsel olarak kanıtlamıştır.
Psikoterapist Dila Demir