Kıyaslama Tuzağı: Başka İlişkilerle Kendi İlişkinizi Ölçmek
Günümüzde ilişkiler yalnızca iki kişi arasında yaşanmıyor; sosyal medya ve çevresel karşılaştırmalar da ilişkinin bir parçası haline geliyor. Başkalarının ilişkilerine bakarak kendi ilişkisini değerlendirmek, fark edilmeden ilişkiye zarar verebilen bir tuzaktır.
Kıyaslama çoğu zaman idealize edilmiş görüntüler üzerinden yapılır. Sosyal medyada paylaşılan mutlu anlar, ilişkinin tamamıymış gibi algılanır. Oysa her ilişkinin görünmeyen tarafları vardır.
Kendi ilişkisini başkalarıyla kıyaslayan kişi, eksiklere daha fazla odaklanmaya başlar. Sahip olunanlar görünmez hale gelirken, olmayanlar büyür. Bu durum memnuniyetsizlik hissini artırır.
Kıyaslama aynı zamanda ilişki içinde haksız beklentiler yaratır. “Onlar böyle yapıyor, biz neden yapmıyoruz?” sorusu, partneri farkında olmadan baskı altına alabilir. Her ilişkinin dinamiği farklıdır.
Bu tuzak, kişinin kendi ihtiyaçlarını da gölgelemesine neden olur. Başkasının ilişkisinde değerli olan bir şey, kişinin kendi ilişkisinde anlamlı olmayabilir. Ancak kıyaslama bunu fark etmeyi zorlaştırır.
Kıyaslamanın temelinde çoğu zaman değersizlik hissi yatar. Kişi kendi ilişkisini yeterli görmediğinde, dış referanslara yönelir. Bu da ilişkiyle kurulan bağı zayıflatır.
Sağlıklı ilişkiler, dış ölçütlerle değil; içsel tatminle değerlendirilir. Önemli olan başkalarının ne yaşadığı değil, çiftin kendi ilişkisinde ne hissettiğidir.
Kıyaslamadan uzaklaşmak, ilişkiyi olduğu haliyle görmeyi ve değerlendirmeyi sağlar. Bu da daha gerçekçi ve doyumlu bir bağ kurmanın önünü açar.
