Kendi kendine meme muayenesi neden çok önemlidir?
İçerik yapay zeka ile optimize edilmiştir
Meme Kanserinde Erken Teşhisin Anahtarı: Kendi Kendine Muayene
Meme kanserlerinin erken dönemde yakalanması için bireysel farkındalık ve düzenli kontrol hayati bir önem taşır. Kendi kendine meme muayenesi, meme dokusundaki değişiklikleri fark etmenizi sağlayarak olası bir risk durumunda tedavi başarısını ve yaşam şansını ciddi oranda artırır. Unutulmamalıdır ki, bu yöntem sayesinde memedeki kitlelerin %85-90'ı erken dönemde tespit edilebilmektedir.
Kendi Kendine Meme Muayenesi Ne Zaman Yapılmalıdır?
Kendi kendine meme muayenesi için en ideal zaman, menstruasyonun (adet kanamasının) başlangıcından sonraki 4. ile 8. günler arasıdır. Bu dönemde östrojen ve progesteron hormonlarının etkisi azaldığı için meme dokusu daha yumuşaktır ve muayene etmek çok daha kolaydır.
- Adet gören kadınlar: Ayda bir kez, kanama başlangıcından sonraki ilk hafta içinde yapmalıdır. Adet dönemine yakın yapılan muayeneler, hormonal şişkinlikler nedeniyle yanıltıcı olabilir.
- Menopozdaki kadınlar: Her ayın kendileri tarafından belirlenen sabit bir gününde (örneğin her ayın 1'i) muayene yapmalıdır.
Kendi Kendine Meme Muayenesi Nasıl Yapılır?
Profesyonel bir takip için muayene üç temel aşamadan oluşmaktadır: Gözle değerlendirme (inspeksiyon), duşta muayene ve yatarak muayene.
1. Gözle Değerlendirme (İnspeksiyon)
Aydınlık bir odada, üst bedeniniz tamamen açık olacak şekilde aynanın karşısına geçin. Her iki elinizi belinize koyarak memelerinizi dikkatle inceleyin. Memelerin eşit büyüklükte olmaması genellikle normal bir durumdur. İnceleme sırasında şu belirtilere odaklanmalısınız:
- Meme derisinde değişiklikler: Buruşukluk, gamzeleşme, hassasiyet veya renk değişikliği.
- Portakal kabuğu görünümü: Cilt yüzeyinde lenf kanalı tıkanıklıklarına bağlı oluşan pütürlü yapı.
- Meme başı değişiklikleri: Çekilme, içe gömülme, şekil veya renk değişimi.
- Akıntı kontrolü: Meme başını işaret ve başparmak arasında hafifçe sıkarak akıntı, renk veya koku olup olmadığını kontrol edin.
2. Duş Alırken Değerlendirme (Palpasyon)
Duş sırasında ellerin ıslak ve sabunlu olması, doku altındaki kitlelerin daha kolay hissedilmesini sağlar. Bu aşamada parmakların iç yüzeyleri kullanılmalı, doku asla baş ve işaret parmağı arasında sıkıştırılmamalıdır.
| Uygulama Alanı | Yöntem |
|---|---|
| Koltuk Altı Kontrolü | Sağ el ile sol koltuk altı, sol el ile sağ koltuk altı palpe edilir. |
| Köprücük Kemiği | El beldeyken diğer elle köprücük kemiği altı ve meme yüzeyi taranır. |
| Meme Yüzeyi | Bir elle memeye alttan destek verilirken, diğer elin üç parmağıyla yüzey taranır. |
3. Yatarak Değerlendirme
Düz bir zemine sırt üstü uzanın. Sol meme muayenesi için sol kürek kemiği altına ince bir havlu koyun ve sol elinizi başınızın yanına uzatın. Aynı işlemi diğer meme için tekrarlayın.
- Muayeneyi kolaylaştırmak için vücut losyonu kullanabilirsiniz.
- Memeyi bir saat kadranı gibi düşünün; saat 12 yönünden başlayarak saat 1 yönüne doğru dairesel hareketlerle ilerleyin.
- Daireleri dıştan içe doğru küçülterek en son meme başına ulaşın.
- Meme başını hafifçe bastırarak altında kitle olup olmadığını kontrol edin.
Hangi Durumlarda Doktora Başvurulmalıdır?
Memede ele gelen her kitle kanser değildir; aslında bu kitlelerin kötü huylu olma olasılığı düşüktür. Ancak aşağıdaki durumlardan biriyle karşılaştığınızda vakit kaybetmeden bir uzman cerraha başvurmalısınız:
- Yeni fark edilen bir kitle veya sertlik,
- Meme başında yeni gelişen içe çökme,
- Meme cildinde kızarıklık veya ödem,
- Meme başından gelen şüpheli akıntılar.
Erken teşhis için kendi vücudunuzu tanımanız ve bu muayeneleri aksatmadan yapmanız en etkili korunma yöntemidir.
