İlişkiniz Sorun Bitirmeye Değil; Sorun İlişkinizi Bitirmeye Başlıyorsa...

27 Ağustos 2020151 görüntülenme

İlişkiniz Sorun Bitirmeye Değil; Sorun İlişkinizi Bitirmeye Başlıyorsa...

Yapay Zeka ile geliştirilmiş versiyon

İçerik yapay zeka ile optimize edilmiştir

İlişkilerde Yaşanan Güncel Sorunlar ve Çözüm Yaklaşımları

Covid-19 süreci, çiftlerin ilişkilerinde çeşitli problemlerle karşılaşmasına ve bu konuda profesyonel desteğe duyulan ihtiyacın artmasına neden olmuştur. Sosyal medya üzerinden paylaşılan içeriklere gelen yoğun geri bildirimler, birçok kişinin benzer süreçlerden geçtiğini ve çözüm arayışında olduğunu açıkça göstermektedir. Bu yoğun ilgi doğrultusunda, sağlıklı bir ilişkinin sürdürülebilirliği için kritik öneme sahip olan iki temel unsuru ele almak gerekmektedir.

1. İlişkinin İki Taraflı Dinamiğini Anlamak

Bir ilişkinin tek taraflı bir süreç olmadığı, aksine iki taraflı ve komplike bir durum olduğu unutulmamalıdır. İlişki içerisinde bir problem yaşanıyorsa, bu durumun oluşmasında her iki tarafın da belirli bir etkisi bulunmaktadır.

İlişkinizde yolunda gitmeyen durumları analiz ederken kendi payınızı gözden geçirin.
Soruna olan etkinizi fark ederek bu olumsuz katkıyı azaltmaya odaklanın.
Çözüm sürecinin ancak karşılıklı farkındalıkla mümkün olduğunu benimseyin.

2. İletişimin Anahtarı: Empati ve Dinleme

Sağlıklı ilişkilerin en temel anahtarı etkin iletişimdir. Partnerlerin birbirleriyle empatik, saygılı ve içten bir şekilde konuşması kadar, birbirlerini gerçekten dinlemeleri de hayati bir önem taşımaktadır. İletişimin bu iki yönlü yapısı, ancak her iki tarafın ortak çabasıyla inşa edilebilir.

Tartışmalarda Kazanmak Yerine Partnerinizi Seçin

Son dönemde profesyonel destek alan çiftlerde gözlemlenen en belirgin eksiklik, tarafların birbirini dinlemeyi ihmal etmesidir. İlişkilerde yaşanan tartışmalarda temel hedefiniz haklı çıkmak veya kazanmak değil, partnerinizi seçmek olmalıdır. Bu yaklaşım, çatışmaların yapıcı bir şekilde sonuçlanmasını sağlar.

İlişkide Kritik Unsurlar	Dikkat Edilmesi Gerekenler
Sorumluluk	Problemlerdeki kişisel payın analiz edilmesi
İletişim	Empatik ve saygılı bir dil kullanılması
Dinleme	Partnerin duygu ve düşüncelerine odaklanılması
Öncelik	Tartışmayı kazanmak yerine ilişkiyi korumak

Her zaman vurguladığımız üzere, bu süreçte profesyonel bir rehberliğe ve yardıma ihtiyaç duyarsanız, danışan koltuğumuzun sizler için her zaman hazır olduğunu unutmamanızı öneririm.

Etiketler

İlişkilerSorunAileSevgiliİlişki problemlericovid-19'da ilişki

Yazar Hakkında

Uzm. Psk. Dan. Okan Tiring PhD(c)

Psikolojik Danışman Aile Danışmanı

Doktorant Uzm. Psk. Dan. Okan Tiring, BERNİNİ PSİKOLOJİ’nin kurucusu olup Marmara Üniversitesi’nde DOKTORA yapmaktadır.
Çukurova Üniversitesi Psikolojik Danışma ve Rehberlik Bölümü'nü üstün başarıyla tamamlamıştır. Yüksek lisansını ise Bahçeşehir Üniversitesi Psikolojik Danışma ve Rehberlik Bölümü'nde tezli olarak yapmış ve “Yüksek Onur Derecesi” ile mezun olmuştur.
Marmara, Çukurova, Pamukkale, Bahçeşehir Üniversiteleri gibi 6 farklı üniversitede okumuş olup ve "Onur Öğrencisi" olarak mezun olmuştur.
Bilişsel Davranışçı Terapi, Şema Terapi, EMDR ve Psikodinamik Psikoterapi yaklaşımları üzerine uzmanlaşmış olup; bu konularda ulusal ve uluslararası eğitimler vermekte ve bu alanlarda yıllardır çok yoğun şekilde danışan görmektedir.
2013-2015 yılları arasında 2 yıl boyunca klinik süpervizyon eğitimi almış olup profesyonel şekilde çalışmalarına devam etmiştir.
Yüksek Lisans eğitiminde, temel derslerin yanında: Grupla Psikolojik Danışma, Çocuklarla Psikolojik Danışma, Mindfulness, Transaksiyonel Analiz ve daha birçok dersi almış olup; lisans eğitiminde, temel derslerin yanında: Aile Danışması, Psikolojide Ölçme Araçları, Test Dışı Teknikler, Psikopatoloji, Sosyal Psikoloji ve daha birçok dersi başarıyla tamamlayarak; Milli Eğitim Bakanlığı (MEB) ve Yüksek Öğretim Kurumları (YÖK) tarafından bu konularda resmi uygulayıcı olarak uygulamalar yapmaya hak kazanmıştır.
Türk PDR derneğinden Oyun Terapistliği eğitimi almış olup, bu alanında dünyanın çeşitli bölgelerinde eğitimler vermiş ve organizasyonlara katılmıştır.
Almanya, Hollanda, Kosova ve Türkiye'nin çeşitli bölgelerinde “10 Adleryan Psikoterapi Tekniği”, “Erik Homburger Erikson’un Psikososyal Gelişim Evreleri”, “Klinik İlk Görüşme Eğitimi”, “Sosyal Medyanın İnsan Psikolojisine Etkileri”, “İlk Görüşme Teknikleri Uygulayıcı Eğitimi”, “BDT’ye Genel Bakış ve BDT Tekniklerinin Kullanımı”, “Mükemmeliyetçilik Nedir?” , “Varoluşsal Psikoterapi” , "Aile İçi İletişim", "Kendini Tanıma", "Kendini Kabul", "Psikoloji'de Vaka Örnekleri" ve "Çocuklarla İletişim" gibi birçok eğitim vermiştir.
Dünyanın çeşitli bölgelerinde çalışmalar yapmış ve birçok seminer vermiştir. Hastaneler, okullar, adliyeler ve kliniklerde danışmalar yapmış; projelere başkanlık etmiştir.
Mükemmeliyetçilik, gelecek beklentisi, depresyon, stres, anksiyete, benlik saygısı, mindfulness, yaşam doyumu, motivasyon, ilişkiler, bilişsel esneklik, çift terapisi ve çalışan psikolojisi üzerine birçok makale yazmıştır.
Psikoloji alanında eğitimler vermeye, makaleler yazmaya ve çalışmalar yapmaya devam etmekte; danışmalarını yüz yüze ve dünyanın her bölgesine hizmet verebilmek amacıyla online olarak gerçekleştirmektedir

Devamı...

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.