İLİŞKİLERDE ÇİFTLER NEDEN PROBLEM YAŞARLAR?

İlişkilerde Tartışma Yönetimi ve Duygusal Farkındalık

İkili ilişkilerde yaşanan çatışmalar sırasında, tarafların birbirini anlaması yerine haklı çıkma çabası iletişimi çoğu zaman çıkmaza sokmaktadır. Tartışma anında rasyonel doğruları savunmak, karşı tarafın içinde bulunduğu duygusal durumu göz ardı etmenize neden olabilir. Bu durum, partnerinizin duygusal bir kriz anında adeta boğulurken ona sadece mantıksal gerçekleri hatırlatmanıza benzer.

Bir Metafor: Havuzda Boğulma ve Rasyonel Gerçekler

Durumu daha iyi kavramak adına bir örnek üzerinden ilerleyelim. Eşinizin veya sevgilinizin bir havuzda boğulmakta olduğunu ve sizin o esnada ona birtakım doğrulardan bahsettiğinizi hayal edin:

• Burada bir cankurtaran olmadığını söylemeniz bir doğrudur.
• Bu derinlikte yüzülmemesi gerektiği bilgisi bir doğrudur.
• Tabelada "bu alanda yüzülmez" yazdığını hatırlatmanız da tamamen doğrudur.

Ancak o anki gerçeklik, partnerinizin o havuzda boğuluyor olmasıdır. Bu rasyonel bilgiler, o anki hayati tehlikeyi ortadan kaldırmaz.

Tartışma Esnasında Yapılan İletişim Hataları

İlişkilerdeki tartışma anlarında bizler de bazen hiç olmayacak zamanlarda bu doğruları söylemeye ve haklı olmaya odaklanıyoruz. Eşiniz o an bir duygu seli içerisinde boğulurken, sizin doğrularınız onun ihtiyacı olan yardımı sağlamamaktadır. Partneriniz şu duyguların etkisi altında olabilir:

1. Öfke içinde boğuluyor olabilir.
2. Üzüntü içerisinde çıkış yolu arıyor olabilir.
3. Korku hissediyor ve sadece anlaşılmayı bekliyor olabilir.

Sonuç: Doğruları Bir Kenara Bırakmanın Gücü

Sağlıklı bir iletişim için bazen doğruları bir kenara bırakıp partnerinizin duygusal ihtiyacına odaklanmanız gerekir. Unutulmamalıdır ki; anlaşılmayı bekleyen birine sadece hatalarını söylemek çözüme katkı sağlamaz. İlişkinin dinamiğini korumak ve zarar görmemek adına bazen sadece durmak ve geri çekilmek hayat kurtarıcı bir hamle olabilir.