Helin Funda Karakılıç ile çok özel röportaj

Helin Funda Karakılıç Kimdir? Başarıya Giden Yolculuk

Psikolog, psikoterapist ve mindfulness eğitmeni olan Helin Funda Karakılıç, mesleki yolculuğuna Atılım Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden mezun olarak başlamıştır. Akademik hayatı boyunca altı dönem üst üste yüksek onur öğrencisi olma başarısını gösteren Karakılıç, başarısının temel sırrını "sevdiği işi yapmak" ve mesleğine duyduğu tutku olarak tanımlamaktadır.

Eğitimi hayat boyu süren bir süreç olarak gören Karakılıç, alanındaki yetkinliğini artırmak adına çok sayıda terapi ekolü eğitimi almıştır. Şu an İstanbul Gelişim Üniversitesi’nde Klinik Psikoloji yüksek lisans programına devam eden uzman, çalışmalarını kendi danışmanlık merkezinde sürdürmektedir. Ayrıca, teknolojik imkanları kullanarak şehir dışındaki danışanlarına online seans aracılığıyla destek vermektedir.

Doğan Cüceloğlu’nun Psikoloji Dünyasındaki İzleri

Geçtiğimiz dönemde kaybettiğimiz değerli psikolog Doğan Cüceloğlu, Türkiye’de insan psikolojisini geniş kitlelere sevdiren en önemli isimlerden biridir. Helin Funda Karakılıç, Cüceloğlu’nun seminerlerine katılma fırsatı bulmuş bir meslektaşı olarak, onun bireyleri analiz etme yeteneğinin ve kullandığı anlaşılır dilin önemine dikkat çekmektedir. Cüceloğlu’nun eksikliğinin her zaman hissedileceğini belirten Karakılıç, hocamızın bıraktığı mirasın kıymetini vurgulamaktadır.

Online Terapi ve Yüz Yüze Terapi Arasındaki Farklar

Pandemi süreciyle birlikte popülerliği artan online terapi, aslında bu dönemden önce de kullanılan etkili bir yöntemdir. Birçok kişi, ulaşım kolaylığı ve ev ortamının sağladığı konfor nedeniyle bu yöntemi tercih etmektedir. Yapılan bilimsel araştırmalar ve klinik deneyimler, online terapinin yüz yüze terapi ile benzer düzeyde iyileştirici etki sağladığını kanıtlamaktadır.

Online terapinin sunduğu temel avantajlar şunlardır:

• Mekan sınırlaması olmaksızın kolay erişim imkanı,
• Seyahat engeli olan bireyler için süreklilik,
• Danışanın kendini güvende hissettiği ortamda seans alabilmesi,
• Esnek randevu saatleri.

Romantik İlişkilerde Çift Terapisinin Kritik Önemi

Her romantik ilişkide zaman zaman sorunlar yaşanması doğaldır; ancak bu sorunların nasıl yönetildiği ilişkinin geleceğini belirler. Eğer partnerler arasında duyulduğunu hissetme ve ortak çözüm yolu bulma süreci işliyorsa, ilişki sağlıklı bir şekilde devam edebilir. Öte yandan, iletişim yollarının tıkandığı durumlarda profesyonel destek bir ihtiyaç haline gelir.

Çift terapisine başvurulması gereken temel durumlar şunlardır:

1. Partnerler arasında kronikleşmiş güven sorunu yaşanması,
2. Sorunlar konuşulurken hissedilen yalnızlık ve çaresizlik duygusu,
3. İletişimde hakaret veya bağırma gibi yıkıcı yöntemlerin kullanılması,
4. Sorunların çözülmek yerine sürekli üstünün kapatılması.

Yeme Bozukluklarının Arkasındaki Psikolojik Faktörler

Günümüzde genç kadınlar arasında yaygın görülen anoreksiya ve bulimia gibi yeme bozuklukları, toplumsal güzellik algısıyla yakından ilişkilidir. İnce bedene sahip olmanın bir kabul görme kriteri olarak sunulması, bireyleri daha çekici olma arzusuyla riskli diyetlere yönlendirmektedir. Özellikle fiziksel özelliklerin ön planda olduğu meslek gruplarında bu risk daha yüksektir.

Yeme bozukluklarının temelinde yatan psikolojik nedenler şunlardır:

• Düşük benlik saygısı ve değersizlik hissi,
• Depresyon ve kimlik karmaşaları,
• Aile içi çatışmalar ve duygusal boşluklar.

EMDR Terapisi Nedir ve Nasıl Uygulanır?

EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), ilaç veya hipnoz kullanılmadan uygulanan modern bir psikoterapi yöntemidir. Bu teknikte terapist, danışanın gözlerini sağa ve sola hareket ettirerek beynin her iki yarımküresini çift yönlü olarak uyarır. Bu süreç, kişinin kendisini rahatsız eden travmatik anı ve duygulara odaklanmasını sağlayarak, bu anıların etkisini azaltmayı ve danışanı duyarsızlaştırmayı hedefler.

Psikoloji Meraklıları İçin Kitap Önerileri

Psikoloji disiplinine ilgi duyanlar ve kişisel gelişimine katkı sağlamak isteyenler için Helin Funda Karakılıç’ın önerdiği kaynaklar şunlardır: