Doktorsitesi.com

Gizli Öfke

Uzm. Kl. Psk. Helin Karakılıç
Uzm. Kl. Psk. Helin Karakılıç
17 Mayıs 2022107 görüntülenme
Randevu Al
---
Gizli Öfke

‘ Öfkeye tutunmak sıcak bir kömür parçasını başka birine atmak niyeti ile tutmak gibidir; sonunda yanan sadece siz olursunuz ‘ (Buddha).

 

Gizli öfke ;  kendimizde sakladığımız öfke hissi, kişiliğimizi değiştirebilir. Deneyimlediğimiz olumsuz olaylar, yaşadığımız başarısızlıklar, karşımızda ki kişiye kırıldığımız durumlarda ve başımıza gelen her olay birer iz bırakır.

 

Çoğunlukla fark edemediğimiz şey bu durumların öfkeye dönüşmüş halini içselleştirmemizdir. Eğer içselleştirdiğimiz durumları gerektiği gibi başa çıkmaya çalışmazsak bu oluşturduğu rahatsızlıkların ağırlığını omuzlarımızda taşımaya başlarız.

Bu oluşan öfkenin şiddeti önemlidir. Ne kadar fazla birikirse, ortaya daha fazla psikolojik sıkıntı çıkarması o kadar fazla olur.  Bu duygu ıstırap, bitkinlik, kötü bir ruh hali, anksiyete ve birçok durumda depresyon belirtileri olmaya başlar.

Eğer ki gizli öfke dediğimiz şey kontrol etmeyi unuttuğumuz kamufle edilmiş duygu hali olarak belirtiliyorsa psikolojik destek almak gerekebilir.

Etiketler

Öfkeye tutunmak

Yazar Hakkında

Uzm. Kl. Psk. Helin Karakılıç

Uzm. Kl. Psk. Helin Karakılıç

Atılım Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nü %80 burslu okumaya hak kazandı ve Altı dönem üst üste Yüksek Onur Öğrencisi olarak lisans dönemini bitirdi. Birçok akademik araştırma ve sosyal sorumluluk projesinde yer aldı. Psikolojik Danışmanlık Merkezi’nde çocuklar için birçok atölye ve seminer yapmış olup Eğitim Koordinatörlüğü olarak gönüllü staj yaptı. Bu süreçte, Yetişkin ve Ergenler ile çalışırken çeşitli meslek içi eğitimlerin organizasyonu ve içeriklerinin oluşturulmasının yanı sıra, enstitü bünyesinde yürütülen çeşitli bilimsel araştırmalarda da görev aldı. Yabancı kaynaklardan (İngilizce) çeviri yaparak Türkiye’de terapi uygulamalarına ve eğitimlerine kaynak aktarımı sağladı.

Bir dönem Kadın Sorunları Araştırma ve Uygulama Merkezi’nde gönüllü staj yaptı. Mesleki yetkinliğini geliştirmek için birçok terapi merkezlerinde ve kurumlarda Psikolog olarak hem Online hem yüz yüze danışan takip etti. Bir süre Milli Eğitim Bakanlığına bağlı bir eğitim merkezinde çalışma hayatına kurum müdürlüğü ile devam etti.

Danışmanlığını yaptığı eğitim kurumlarında ergen ve yetişkin psikolojisi hakkında çok sayıda eğitim verdi. Her geçen gün gelişen psikolojik yaklaşımlara ilgi duyması, kendini devamlı yenileme ve geliştirme ihtiyacı nedeniyle eğitimlerine devam etmektedir. Aynı zamanda Mindfulness Eğitmenidir. İstanbul Gelişim Üniversitesinde Klinik Psikoloji Yüksek Lisansını tamamlamıştır. Şu anda kendi kurduğu danışmanlık merkezinde, Ankara’da ve Ankara dışında yaşayan Ergen ve Yetişkin bireylere online olarak psikoterapi hizmeti vermektedir.

‘’Sınav Kaygısı ve Akademik Performans Arasındaki İlişkisi’’ başlıklı tez çalışmasıyla Electronic International Journal of Education, Arts and Science Dergisi’nde yayınlanmıştır.

Uzmanlaştığı Psikoterapiler; Aile ve Çift Terapisi, Bireysel Terapi, Cinsel Terapi, EMDR Terapi, Psikolojik Testler, Bilişsel Davranışçı Terapi, Kabul ve Kararlılık Terapi, Mindfulness (Bilgece Farkındalık) Terapi, Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi

Ayrıca, Çocuk, Ergen ve Yetişkinler için Mindfulness Şefkatli Yaşam eğitimi vermektedir.

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.

Benzer Makaleler

Bu uzmanın başka makalesi bulunmamaktadır