‘ Öfkeye tutunmak sıcak bir kömür parçasını başka birine atmak niyeti ile tutmak gibidir; sonunda yanan sadece siz olursunuz ‘ (Buddha).
Gizli öfke ; kendimizde sakladığımız öfke hissi, kişiliğimizi değiştirebilir. Deneyimlediğimiz olumsuz olaylar, yaşadığımız başarısızlıklar, karşımızda ki kişiye kırıldığımız durumlarda ve başımıza gelen her olay birer iz bırakır.
Çoğunlukla fark edemediğimiz şey bu durumların öfkeye dönüşmüş halini içselleştirmemizdir. Eğer içselleştirdiğimiz durumları gerektiği gibi başa çıkmaya çalışmazsak bu oluşturduğu rahatsızlıkların ağırlığını omuzlarımızda taşımaya başlarız.
Bu oluşan öfkenin şiddeti önemlidir. Ne kadar fazla birikirse, ortaya daha fazla psikolojik sıkıntı çıkarması o kadar fazla olur. Bu duygu ıstırap, bitkinlik, kötü bir ruh hali, anksiyete ve birçok durumda depresyon belirtileri olmaya başlar.
Eğer ki gizli öfke dediğimiz şey kontrol etmeyi unuttuğumuz kamufle edilmiş duygu hali olarak belirtiliyorsa psikolojik destek almak gerekebilir.
