Gluten nedir?

Gluten buğday, arpa ve çavdar gibi ürünlerde bulunan bir proteindir. Bazı ilçalar, vitaminler, dudak kremleri ve diğer ürünler de gluten ihtiva edebilir. Araştırmalar, gluten intoleransı ve düşükler arasında bir bağlantı olduğunu göstermiştir. Çölyak hastalığınız varsa glutensiz bir hamilelik geçirmeyi isteyebilirsiniz. Birçok gıda ve üründe gluten bulunmaktadır.

Bu yüzden de hamilelik sürecinde glutensiz durmak zor olabilir. Yapay tatlandırıcılar, çeşniler ve bazı diş macunlarında bile gluten bulunabilir. Hamile iken sağlıklı bir beslenme sürdürmek çok önemlidir. Glutensiz bir hamilelikte, sağlınız için tehlike arz eden gıdalardan uzak durarak siz ve doğmamamış çocuğunuzun ihtiyacı olan besinleri tüketmeniz için özel ilgi göstermeniz gerekebilir.

ÇÖLYAK HASTALIĞI VE HAMİLELİK

Hamilelikte sağlıklı bir şekilde beslenmek ve gluten ihtiva eden ürünlerden uzak durmak mümkündür. Çölyak hastalığı, besinleri düzgünce sindirmenizi engelleyen bir sindirim bozukluğudur. Çölyak hastalığınız varsa gluten intoleransınız vardır. İlginç olan ise çölyak hastalığı erkeklerden çok kadınlarda görülmektedir.

Ayrıca teşhis edilmemiş çölyak hastalığı bulunan kadınların düşük yaşama oranı oldukça yüksektir. En basit deyişle, çölyak hastalığı sizi ve bebeğinizin sağlığını tehlikeye atmaktadır. Hamilelik esnasında teşhis edilmemiş çölyak hastalığı olan kadınların sadece çölyak düşüğü yaşama oranları değil aynı zamanda da anemi ve erken doğum riksleri de oldukça yüksektir.

GÜVENLİ GLUTENSİZ BİR BESLENME UYGULAMA

Birçok sağlıklı ve glutensiz besini hamilelik esnasında tüketebilirsiniz. Bunlar.

- Meyve

- Sebze

- Salata

- Pirinç

- Mısır

- Kabuklu yemiş

- Fasülyeler

- Mercimek

- Kırmızı et

- Tavuk

- Yumurta

- Balıktır.