EMDR TERAPİ’DE DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR
İçerik yapay zeka ile optimize edilmiştir
EMDR Terapisi Hakkında Merak Edilenler ve Sıkça Sorulan Sorular
Bu içerik, klinik deneyimler doğrultusunda EMDR terapisi hakkında danışanlardan gelen soruları yanıtlamak ve bu terapi yöntemiyle ilgili yanlış anlaşılan noktaları aydınlatmak amacıyla hazırlanmıştır. EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), modern psikoterapide etkisi kanıtlanmış, bilimsel temelli bir yaklaşımdır.
EMDR Sadece Travmalara Yönelik Bir Yaklaşım mıdır?
EMDR terapisi dünya çapında Akut Stres Bozukluğu’nu önleme ve Travma Sonrası Stres Bozukluğu’na (TSSB) kısa sürede çözüm bulmasıyla tanınmış olsa da kullanım alanı bununla sınırlı değildir. Yıllar içinde gelişen bu yaklaşım, günümüzde pek çok psikolojik rahatsızlığın çözümünde etkin bir şekilde kullanılmaktadır.
EMDR terapisinin uygulandığı diğer alanlar şunlardır:
- Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) ve Depresyon
- Kayıp, yas ve anksiyete bozuklukları (Panik atak, sosyal anksiyete, performans kaygısı)
- Alkol, madde ve kumar bağımlılığı
- Vajinismus ve Fibromiyalji gibi psikosomatik rahatsızlıklar
EMDR Seanslarında Hipnoz mu Kullanılır?
En çok merak edilen konulardan biri de EMDR'nin hipnotik bir süreç olup olmadığıdır. EMDR terapisinde bireyler hipnoz altında değildir. Tüm seans boyunca danışanın bilinci tamamen açıktır. Süreç, kontrolün danışanda olduğu, farkındalığın korunduğu bir etkileşimle ilerler.
EMDR Terapisi Anıları Siler mi?
EMDR terapi yaklaşımında anıların silinmesi söz konusu değildir. Bu yöntemde amaç, kişiye rahatsızlık veren anıların (afet, kaza, taciz veya istismar vb.) etkisini değiştirmektir. Göz hareketleri, ses dalgaları ve titreşim yoluyla bu anılar duyarsızlaştırılır.
| Durum | EMDR Öncesi | EMDR Sonrası |
|---|---|---|
| Anı Hatırlama | Var | Var |
| Duygusal Tepki | Yoğun Negatif Duygu | Nötr/Sağlıklı Tepki |
| Yaşam Kalitesi | Kısıtlı | Sağlıklı Devamlılık |
Seans Süreçleri ve Etkililik Hakkında Bilinmesi Gerekenler
EMDR terapisi literatürde hızlı terapi yaklaşımları kategorisinde yer alsa da tek bir seansta tüm problemlerin çözülmesi beklenmemelidir. Ancak, daha önce ağır travma deneyimi yaşamamış bireylerde iki veya üç seansta çözüme ulaşıldığına dair bulgular mevcuttur.
Kalıcılık ve Uzmanlık: EMDR ile başarıya ulaşan bir problemin, ilerleyen yıllarda kalıcı bir rahatsızlığa dönüştüğüne dair hiçbir bilimsel veri bulunmamaktadır. Ancak unutulmamalıdır ki; EMDR uzmanlık gerektiren bir yöntemdir. Danışanların, uygulama yapacak uzmanın diploma ve sertifika gibi yetkinlik belgelerini sorgulama hakkı saklıdır.
İlaç Kullanımı ve Online Terapi Seçenekleri
EMDR terapisi hem ilaçlı hem de ilaçsız tedavi süreçleriyle uyumlu bir şekilde yürütülebilir. Dikkat edilmesi gereken tek nokta, bireyin seansa gelmeden en az iki saat önce ilaç almamasıdır; bu konudaki sorumluluk danışana aittir.
Günümüzde EMDR, gelişen teknikler sayesinde hem yüz yüze hem de online ortamlarda başarıyla uygulanabilmektedir. Online seanslarda kullanılan özel akıllı cihaz uygulamalarının tanıtımı uygulayıcı uzmanın sorumluluğundadır. Pandemi ve doğal afet süreçlerinde online EMDR seanslarının etkililiği akademik çalışmalarla da kanıtlanmıştır.
