Doktorsitesi.com

Dünün acısı bugünün gücüdür

Psk. Ayşe Asiltürk
Psk. Ayşe Asiltürk4.9(170 Değerlendirme)
25 Eylül 2023178 görüntülenme
Randevu Al
  • Ayrılık acısı sadece biten sevgiyle değil; bağlılık, güven ve ortak anıların kaybıyla ilgili sancılı bir süreçtir.
  • Duyguları bastırmak yerine sağlıklı bir şekilde yaşamak ve ilişkinin bittiğini kabullenmek, psikolojik iyileşme için kritik öneme sahiptir.
  • İyileşme sürecinde odağı eski partnere değil, kişisel gelişime ve özşefkate çevirerek yeni gelecek planları yapmak gerekir.
Dünün acısı bugünün gücüdür
Yapay Zeka ile geliştirilmiş versiyon

İçerik yapay zeka ile optimize edilmiştir

Ayrılık Acısının Doğası ve Duygusal Etkileri

Birçok birey, hayatının bir döneminde aşkı ve beraberinde gelen ayrılık acısını tecrübe etmiştir. Terk edilmek, severek ayrılmak ya da hislerin tükenmesi nedeniyle yolları ayırmak fark etmeksizin, ayrılık her durumda sancılı bir süreçtir. Bu acı, sadece biten sevgiyle ilgili değil; ilişkiye dahil olan bağlılık, güven, ortak anılar ve birlikte kazanılan tecrübelerin bir bütünüdür.

Aşk Acısını Yaşama Biçimleri Neden Farklılık Gösterir?

Aşk acısının üstesinden gelme süreci kişiden kişiye ve yaşanılan olayın dinamiğine göre değişkenlik gösterir. Her bireyin olaylara ve kişilere yüklediği anlamlar farklı olduğu için, ayrılık süreci ve bu sürecin dışa vurumu da kişiseldir. Bu noktada temel amaç, acıyı tamamen yok saymak değil, bu süreci psikolojik sağlık çerçevesinde olabildiğince verimli ve kısa tutmaktır.

Duyguları Bastırmanın Riskleri ve Yaşama Gerekliliği

Her duygunun, özellikle de acının, sağlıklı bir şekilde yaşanması psikolojik açıdan elzemdir. Duygulardan kaçmak veya onları içe atmak, ilerleyen dönemlerde ruh sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir. Zamanın akışıyla birlikte hayatımızdaki insanların değiştiğini, bazı anıların yeni kişilerle güncellendiğini fark etmek, iyileşme sürecinin doğal bir parçasıdır.

Ayrılığı Kabullenmenin Stratejik Önemi

İlişkinin sona erdiğini kabul etmek, iyileşme yolunda atılan en büyük adımdır. Başlangıçta bu acının hiç geçmeyeceğini düşünmek ve gözyaşlarına teslim olmak doğaldır; ancak farkındalık kazanmak süreci kolaylaştırır. Ayrılığı kabullenememenin getirdiği olumsuz durumlar şunlardır:

  • Eski partnerin her hareketini sosyal medyadan takip etmek.
  • İpucu arama umuduyla karşı tarafın hayatına odaklanmak.
  • Kendi hayatını ve sorumluluklarını aksatmak.
  • Ufak kırıntılarla umutlanıp, devamı gelmeyince hayal kırıklığı yaşamak.

Kişisel Gelişim ve Özşefkat: Önce Siz

Bir başkası için yapmanız gerekenleri ertelememeli ve odağınızı kendinize çevirmelisiniz. Bu bencilce bir yaklaşım değil, aksine insanın kendini sevmesi ve farkına varması için gerekli bir adımdır. Hayallerinize yaklaşmak için adımlar atmalı, bir hayaliniz yoksa bile kendinize yeni bir gelecek planlaması hazırlamalısınız.

İyileşme Süreci İçin ÖnerilerUygulama Yöntemi
Kabullenmeİlişkinin bittiğini net bir şekilde onaylayın.
ÖzsaygıKendi ihtiyaçlarınızı ve sağlığınızı önceliklendirin.
Hedef BelirlemeYeni gelecek planları ve hayaller kurun.
Tecrübe AktarımıYaşananları birer hayat dersi olarak görün.

Geçmiş Tecrübelerden Güç Almak

Aşk acısı, kalbi sıkıştıran ve geçmeyecekmiş hissi veren yoğun bir duygudur. Ancak geçmişte yaşadığınız ve "asla geçmez" dediğiniz diğer zorlukları düşünün; hepsi zamanla etkisini yitirdi. Bu bir döngüdür ve her tecrübe, bir sonraki adımınız için size güç verir. Nasıl ki mutluluklar sonsuza kadar aynı yoğunlukta sürmüyorsa, acıların da hayatınızı uzun süre domine etmesine izin vermemelisiniz. Güçlü durun ve hiçbir insanın sağlığınızdan daha önemli olmadığını kendinize hatırlatın.

Etiketler

Dünün acısı bugünün gücüdür

Yazar Hakkında

Psk. Ayşe Asiltürk

Psk. Ayşe Asiltürk

Ayşe Asiltürk ,  Psikolog | NLP Master Trainer | Eğitmen | Eğitim koçu | Kurumsal Danışman 
Psikoloji ve sosyal hizmet alanlarındaki akademik eğitimini, uluslararası eğitimlerini, NLP alanındaki uzmanlığını, eğitmenlik deneyimini ve iş dünyasındaki profesyonel birikimini bir araya getiren çok disiplinli bir uzman ve eğitmendir.

Uluslararası Vizyon Üniversitesi Psikoloji Bölümü mezunu olan Asiltürk, aynı zamanda Anadolu Üniversitesi Sosyal Hizmetler Bölümü mezunudur.

Türkiye’de NLP Master Trainer unvanına sahip ilk eğitmenlerden biri olarak NLP alanında önemli bir eğitim ve uygulama deneyimine sahiptir. NLP’nin önde gelen isimlerinden, NLP’nin gelişimine önemli katkılar sunmuş Dr. Wyatt Woodsmall’ın öğrencisi olan Asiltürk; edindiği bilgi ve deneyimi yıllar içerisinde eğitim programları aracılığıyla birçok kişiye aktarmış ve çok sayıda NLP uzmanının yetişmesine katkı sağlamıştır.

Profesyonel yaşamı boyunca çeşitli kurum ve özel şirketlerde eğitim ve seminerler gerçekleştirmiş; psikoloji, NLP, iletişim, insan ilişkileri, kişisel gelişim, motivasyon, satış-pazarlama ve profesyonel gelişim alanlarında çalışmalar yürütmüştür.

Televizyon ve radyo programlarına konuk olarak katılmış; uzmanlık alanları doğrultusunda bilgi ve deneyimlerini geniş kitlelerle paylaşmıştır.

Psikoloji alanındaki akademik eğitimlerinin yanı sıra yurt içi ve yurt dışında farklı alanlarda aldığı çok sayıda eğitim, multidisipliner çalışma anlayışının temelini oluşturmaktadır.

UZMANLIK ALANLARI

• NLP ve NLP Eğitmenliği
• Aile İçi İletişim
• İlişki ve İletişim Yönetimi
• Öğrenci ve Eğitim Koçluğu
• Kişisel ve Profesyonel Gelişim
• Liderlik ve İnsan Yönetimi
• Satış ve Pazarlama Stratejileri
• Motivasyon ve Hedef Yönetimi
• Kurumsal Eğitim ve Seminerler

EĞİTİM VE AKADEMİK ALTYAPI

Uluslararası Vizyon Üniversitesi
Psikoloji Bölümü

Anadolu Üniversitesi
Sosyal Hizmetler Bölümü

Uluslararası NLP Eğitimleri
NLP Master Trainer eğitimleri ve ileri düzey NLP çalışmaları

Dr. Wyatt Woodsmall
NLP alanında uluslararası eğitim ve mentorluk

Bunlara ek olarak, psikoloji ve NLP’nin yanı sıra farklı disiplinlerde yurt içi ve yurt dışında gerçekleştirilen profesyonel eğitim ve gelişim programları.

KURUMSAL DENEYİM

Ayşe Asiltürk; farklı kurum ve özel şirketlerde gerçekleştirdiği eğitim ve seminerlerle çalışanların kişisel ve profesyonel gelişimine katkı sağlamıştır.

Kurumsal çalışmalarında özellikle etkili iletişim, insan ilişkileri, motivasyon, takım dinamikleri, liderlik, satış ve pazarlama stratejileri ve kişisel gelişim konularına odaklanmaktadır.

EĞİTMENLİK VE NLP DENEYİMİ

NLP alanındaki uzmanlığını eğitim ve uygulama deneyimiyle birleştiren Asiltürk, yıllar içerisinde çok sayıda NLP uzmanının yetişmesine katkıda bulunmuş, bilgi ve deneyimini yeni nesil eğitmen ve uygulayıcılara aktarmıştır.

Eğitmenlik yaklaşımında teorik bilgiyi günlük yaşam ve profesyonel hayat içerisinde uygulanabilir yöntemlerle birleştirmeyi esas almaktadır.

MEDYA DENEYİMİ

Televizyon ve radyo programları

Psikoloji, insan ilişkileri, iletişim, kişisel gelişim ve yaşamın farklı alanlarına ilişkin konularda televizyon ve radyo programlarında uzman konuk olarak yer almıştır.

YÖNETİM VE SİVİL TOPLUM DENEYİMİ

Ankara Esnaf ve Sanatkârlar Odası
Yönetim Kurulu Üyesi

Yönetim kurulu üyeliği kapsamında iş dünyası, esnaf ve sanatkârların ihtiyaçları, kurumlar arası iletişim, organizasyon ve yönetim süreçleri içerisinde aktif sorumluluk üstlenmektedir.

Bu deneyim; bireysel gelişim ve danışmanlık alanındaki uzmanlığını, gerçek iş dünyası ve yönetim deneyimiyle desteklemektedir.

PROFESYONEL YAKLAŞIM

Ayşe Asiltürk’ün çalışma anlayışı; bilimsel ve akademik altyapıyı, uluslararası eğitim deneyimini, insan odaklı yaklaşımı ve profesyonel yaşam deneyimini bir araya getirmek üzerine kuruludur.

Bireylerin ve kurumların mevcut potansiyellerini fark etmelerini, iletişim süreçlerini güçlendirmelerini ve hedefleri doğrultusunda daha etkin sonuçlar elde etmelerini destekleyen çalışmalar yürütmektedir.

VİZYON

“İnsanın potansiyelini keşfetmesi, değişimin başlangıcıdır.”

Ayşe Asiltürk; sahip olduğu akademik eğitim, uluslararası uzmanlık, eğitmenlik deneyimi, kurumsal çalışmalar ve yönetim tecrübesiyle bireysel ve kurumsal gelişime değer katmayı; bilgi, farkındalık ve dönüşüm odaklı çalışmalar gerçekleştirmeyi hedeflemektedir.

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.