Çevremizin “şükret haline” , “bak insanlar neler yaşıyor?”, “kalk çık bir hava al.” “Git bi kuaföre bi kendine bak” gibi cümleleri depresyonda olan insanı daha da dibe çekmektedir. Depresyonda olan yakınlarımıza mutlaka destek almaları konusunda yardımcı olmaya çalışıp kendiliğinden geçmesini beklemeyelim. Onlara bu cümlelerle destek olamayız. Depresyondaki insanın anlaşılmaya ihtiyacı vardır unutmayalım.
Depresyonunuzu büyük ölçüde inşa ettiniz. Size verilmedi. Bu nedenle, onu yapılandırabilirsiniz. Albert Ellis.
