Bilişsel davranışçı terapisi nedir?

Bilişsel davranışçı terapi danışanların duygu - düşünce - davranış üçlüsü ile çalışmamıza yardım eden bir terapi biçimidir.
Terapi yönteminde önemli olan, danışanların davranışlarını şekillendiren fakat danışanlar tarafından farkedilmeyen olumsuz otomatik düşünce denilen düşünce formlarına ulaşmak ve bunların değişmesiyle birlikte duygu ve davranışın değişmesini sağlamaktır. Aynı zamanda BDT, hızlanmış hayatımızda hızlı çözüm arayan danışanlar için kısa sürede efektif bir yöntem olması sebebiyle tercih edilen ve danışanların fayda gördüğü bir yöntemdir. Özellikle panik bozukluk, depresyon, anksiyete, Okb gibi bozukluklarda oldukça yarar sağlanan bir yöntem olduğu yapılan araştırmalarda görülmektedir..