AŞİL TENDİNİTİ TEDAVİSİ
Tedavisinde genel prensipler akut dönemde istirahat, soğuk uygulama, antiinflamatuvar tedaviyi içermelidir . Beraberinde ayakkabı modifikasyonları topuk yastığı gibi ortez kullanımı ve aşil germe egzersizleri önemlidir . Akut durum geçtikten sonra ayak bileği güçlendirme egzersizleri, aşil germe egzersizlerine eklenmelidir .
İlk 6 hafta:
• Ağrı geçene kadar immobilizasyon
• Antiinflamatuvar tedavi (NSAİİ, soğuk uygulama)
Ağrı tedavisinde ayrıca ESWT, Yüksek yoğunluklu laser tedavisi, ultrason ve TENS gibi fizik tedavi yöntemleri ile PRP uygulamaları da yapılabilir.
• Nazik germe egzersizleri: Aşil ve hamstringler, 3-4 kez/gün
• Genellikle ağrı 2 haftada geçer ve sonrasında günlük aktivitelere dönüş sağlanarak;
• İzometrik/izotonik güçlendirme
• Yük aktarımı
• Denge/propriyosepsiyon eğitimi
• Su içi egzersizler ve yüzme uygulanır.
6 haftadan sonra:• Ağrısız ise egzersiz programına devam etmek koşuluyla spora dönüş sağlanabilir.