AÇ OLAN BEDENİM Mİ DUYGULARIM MI?

25 Eylül 2023111 görüntülenme

Diğer duygulara oranla öfke toplumumuzda daha kolay ifade edilen bir duygudur. Peki her zaman öfke gerçekten öfke midir? Ne demek istiyorum beraber bakalım. Olayların bizde uyandırdığı ilk duygusal tepkilerimiz birincil duygulardır. İkincil duygular ise hissedilen birincil duygunun rahatsızlık vermesi durumunda onu gizlemek için kullanılan duygulardır. Öfkenin altında başka duygular yatabilir ve öncelikle bu duyguların fark edilmesi önem taşır. partnerimize duyduğumuz öfke, onu kaybetme korkusunun bir sonucu olarak ya da onun bizi kırmış olması, yaralaması olarak ortaya çıkabilir. Esas duygumuzu maskelemek ya da yüzleşmekten korktuğumuz için bazen ikincil duygularımızı kullanıp bunun nedenlerini anlayamayız, başkaları tarafından anlaşılamayız ve daha fazla öfkelenebiliriz.

Duygusal açlıkta; bireyler üzgün, gergin, stresli oldukları anda bu hisleri bastırmak amacıyla kendilerini yemek yemeye iterler.

-Aniden yemek yeme isteği oluşur.

-Doygunluk hissi oluşmaz içinde bulunduğu durumdan kurtulmak amacıyla daha fazlasını yemek ister.

-Yemek yedikleri için pişmanlık duygusu yaşayabilirler.

-Şeker hamur işi ve yağlı gıda tüketme ihtiyacı fazladır.

-Bazen gizlice yeme hissi vardır, yediğini ötekiler bilmesin ister.

Duygusal açlık yemekle doldurulamaz. Yemek yemek o anda iyi hissettirebilir ancak yemeyi tetikleyen duygular hala oradadır. Altında yatan sorun çözülmediği sürece bu döngü devam eder. Siz de duygusal açlık hissettiğinizi düşünüyorsanız psikolojik destek alabil

Etiketler

AÇ OLAN BEDENİM Mİ DUYGULARIM MI?

Yazar Hakkında

Klinik Psikolog Merve Arı

Psikoloji Klinik Psikolog

Klinik Psikolog Merve Arı , danışanlarının duygusal dünyasını güvenli, yargısız ve anlayışlı bir çerçevede ele almayı merkeze alan bir psikolojik danışmandır. Lisans eğitimini Gazi Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik Bölümü’nde tamamlamış, mesleki gelişimini psikoterapi alanındaki çeşitli eğitimlerle sürdürmüştür.
Klinik Psikoloji yüksek lisansını tamamladıktan sonra klinik çalışmalarında ergen ve yetişkinlerle bireysel psikolojik danışmanlık süreçleri yürütmektedir. Terapi yaklaşımında Bütüncül Psikoterapi, Bilişsel Davranışçı Terapi , EMDR , Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi ve bütüncül psikoterapi yaklaşımlarını, danışanın ihtiyaçlarına göre esnek biçimde bir araya getirmektedir. Kaygı, stres, duygusal zorlanmalar, ilişki problemleri ve yaşam uyum süreçleri başta olmak üzere pek çok alanda danışanlarına destek sunmaktadır.
Terapi sürecini yalnızca sorunları konuşulan bir alan olarak değil; bireyin kendini tanıdığı, içsel kaynaklarını fark ettiği ve yaşamında sürdürülebilir değişimler oluşturabildiği bir yolculuk olarak ele alır. Danışan–terapist ilişkisini güven, empati ve iş birliği temelinde kurar.
Mesleki çalışmalarını Ankara’da sürdürmekte olan Merve Arı, yüz yüze ve online terapi seçenekleriyle danışanlarına hizmet vermektedir.

Önemli Bilgilendirme

Site içerisinde bulunan bilgiler bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilendirme kesinlikle hekimin hastasını tıbbi amaçla muayene etmesi veya tanı koyması yerine geçmez.