NEDEN ŞİKAYET EDERİZ?

Şikayet Etmek Bir Savunma Mekanizması mıdır?

Bazen sevdiğiniz birinin hayatında kronikleşmiş problemler olduğunu fark eder ve ona yardım etmek istersiniz. Kişinin sürekli şikayet etmesi ve kendini kötü hissetmesi üzerine sunduğunuz çözüm önerileri, çoğu zaman karşılıksız kalır. Bu durum, yardım etmek isteyen tarafta zamanla anlamlandırma güçlüğüne ve öfke duygusuna yol açabilir. Ancak şikayet etmek, o birey için aslında bir denge hali ve bilinçsizce geliştirilmiş bir savunma mekanizmasıdır.

Tanıdık Cehennemin Güvenli Limanı

İnsanların problemlerine sıkı sıkıya tutunmalarının ve sızlanmalarının temelinde, alışık oldukları yaşam formunu koruma içgüdüsü yatar. Bu durum psikolojik düzlemde şu şekilde tanımlanabilir:

• Tanıdık Cehennem: Kişinin bildiği ve öngörebildiği mevcut acı durumudur.
• Bilinmeyen Cennet: Değişimin getireceği, ancak belirsizlik barındıran iyilik halidir.

Birçok kişi için tanıdık bir cehennem, ne olduğu bilinmeyen bir cennetten çok daha güvenli kabul edilir. İnsanın en temel güdüsü olan hayatta kalma arzusu, zihni ve bedeni tehlikelerden korumak adına her zaman mantıklı olmayan bu tür bariyerler inşa eder.

Değişim Neden Tehdit Olarak Algılanır?

Zihnimiz bizi güvende tutmak amacıyla çeşitli mekanizmalar geliştirir. Kişi, mevcut durumu kendisine acı verse dahi orada kalmayı seçebilir; çünkü orası öngörülebilir bir alan sunar. Değişim ise doğası gereği bilinmezlik içerir ve bu belirsiz yolculuk, zihin tarafından korkutucu bir tehdit olarak algılanır. İnsanların rahatsız edici durumlardan kurtulmak istememelerinin arkasındaki asıl neden, kendilerini koruma içgüdüsüyle hareket etmeleridir.

Değişim Sürecinde Doğru Yaklaşım Nasıl Olmalı?

Birine yardım etmek isterken, onun mevcut dengesini sarsmadan stratejik bir yol izlemek gerekir. Bu süreçte dikkat edilmesi gereken temel unsurlar şunlardır:

Sonuç olarak, en büyük iyilik birinin kendi bildiği cehennemde kaybolmasına seyirci kalmak değil, ona güvenli bir alan açarak yeni yolları birlikte keşfetmeyi teklif etmektir.