Uzm. Dyt. Duygu Çalışkan Oktay

Nasil anlatsam nerden baslasam bilemiyorum. Kendisi bir diyetisyenden ote cok iyi bir abla oldu bana. Kilo verme surecinin sadece diyet listelerine bagli kalmak olmadigini ogretti. Insan hayati her zaman o yazilan listelere uymayacak kadar degiskenliklerle dolu. Oyle guzel ogretti ki bu isin mantigini artik bir yerde yanlis yapsam nasil dengeleyebilecegimi bilir hale geldim. Sut- ekmek- et -sebze- meyve -yag grubu şu an yazarken bile kafamda sekilleniyor :)) Evlenme donemi oncesiydi kendisiyle tanismamiz fazla kilolarimi verip koruma programina gecmistik daha sonra ikiz gebelik yasadim ve hamilelik surecinde bebeklerimi beslemeye yonelik isin mantigini ogreterek ilerledik ve cok sukur cok saglikli bebekler dogurdum. Tabiiii haliyle dogum sonrasi verilecek kilolar derkennn su an tekrardan koruma programindayim.Hayatimin oyle guzel donemlerimde yanimda oldu ki iyi ki tanimisim kendisini ...

Dengeli Hayat ve Duygu Hanımla internetteki araştırmalarım sonucunda tanıştım.33 yaşındayım ve hep çok fazla zayıftım almak için birçok yöntem denedim ama hiç başaramadım Duygu Hanım yapay hiç birşey kulllanmadan vitamin tatlı vs olmadan beslenme programı hazırladı ve ilk haftadan 500 gr ve üzerinde alarak toplam 4,5 kilo aldım ideal kiloma ulaşmamı sağladı şuan çok daha sağlıklı görünüyorum ve çok daha iyi hissediyorum kendisine burdan da çok teşekkür ediyorum kilo sorunu olan herkese tavsiye ediyorum .

Duygu Hanım'a kardeşimin tavsiyesi ile gittim. Çok kilo sorunum yoktu ama bir türlü olanı veremiyordum ve şişkinlik sorunu yaşıyordum. Duygu Hanım beslenme rutinime bakarak sorunumu buldu ve benim yaşıma, hayat tarzımla, imkanlarımla asla ters düşmeyecek bir beslenme programı hazırladı. Haftalık kontrollerde de gidişatıma göre eklemeler ve/veya çıkarmalar yaptı. İstediğim zaman da whatsapp'ten ulaşarak sorularımı sorabildim. Hem çok rahat kilo verdim, yoksunluk psikolojisine girmeden, hem de vücut şeklim düzeldi. Başarısının sırrı yaptığınızı "diyet" değil de "sağlıklı beslenme" olarak size benimsetmek bence. Ayrıca bana "evde ergenliğe yakın çocuğunuz var, lütfen yanında 'şu kadar kilo verdim' diye konuşmayın, diyetten bahsetmeyin, yalnızca sağlıklı beslendiğinizi söyleyin; vücuduyla ilgili yanlış algısı oluşmasın" demesi çok kıymetliydi. Tüm programdan çok memnun kaldım, şu an da koruma programındayım ve her şey harika gidiyor! Duygu Hocam'a bir kez de buradan teşekkür ediyorum!

Kilo vermekte oldukça zorlandığım bir dönemde Duygu Hanım ile tanıştık ve istediğim kiloya, sıkılmadan ve bunalmadan inmemde çok yardımcı oldu. Duygu Hanım normal hayatımda yediğim besinlerden uzaklaşmadan, her girdiğim ortamda rahatlıkla diyetimi sürdürebileceğim bir beslenme bilincini bana öğreterek kısa zamanda istediğim ve benim için ideal olan kiloya inmemi sağladı. Her aşamada neyi nasıl yaptığımı, nerede yanlış beslendiğimi, neleri yaparak o hafta/dönem zayıfladığımı her seferinde açıkça bana anlattı. Onun sayesinde hem düzgün ve dengeli beslenmediği hem de kendimi çok yıpratmadan ideal kilomda kalmayı öğrendim. Yemeği sevdiğiniz şeylerden uzak durmadan, dengeli bir şekilde beslenmeyi öğrenmek ve gerçekten hiç mutsuz olmadan istediğiniz kiloya inmek istiyorsanız mutlaka Duygu Hanım’dan yardım ve destek almalısınız. Her hafta güleryüzü ile karşılanmak, yorulmadan ve üzülmeden zayıflamanıza yardımcı olunması harika bir duygu. Çok çok memnun kaldım, iyi ki yollarımız kesişmiş.

Hocam değerli cevabınıza ve ilginize sonsuz teşekkürler sağol varolun