diyet, zayıflama, protein
sm
Sel*** M***
22 Haziran 2019
merhaba ben 16 yaşındayım diyet yapıyorum ve önceden gittiğim bir diyetisyen 90 gram protein verdi akşamları ben 90 gramla doymuyorum ve proteini *** *** ** gram yiyorum. ayrıca her öğünüme ekmek koydu ekmek yemiyorum kahvaltı dışında onun dıında öğle yemeğinde az yiyorum kaloriden kısmak için ve onun dışında doyana kadar yiyorum kilo verebilir miyim böyle yoksa yanlış mıyım proteini fazla tüketmekle ve ekmekleri kesmekle kolay gelsin iyi günler
