Kolesterolyukseklıgı

Tekrar merhaba, evet hba1c değeriniz normal sınırlarda ama biraz üst sınırlara yakın olduğu için şekerinize dikkat edin demek istemiştim çünkü bu değer 3 aylık sürede gün içindeki kan şekerinizin ortalamasını verir ve şu anki değeriniz gün içinde kan şekerinizde yükselmeler olduğunu düşündürebilir. Bu değerlerle kahvaltınız normal olarak düşünebiliriz peynir ve ekmeği de ekliyorsanız tabi:). bu kadar miktardaki pekmek-tahin karışımı sorun yaratmaz. Tam tahıllı ekmeklerin kabızlık yapma gibi bir özelliği yoktur. Belki de o dönemde başka değişikliklerle beraber tam tahıllı ekmeği tüketmiş olabilir ve siz de kabızlığınızı buna yormuş olabilirsiniz. Bu ekmek yerine çavdar ekmeğini veya karabuğdaylı ekmekleri tercih edebilirsiniz.