Klinik Psikolog Zehra Demirhan

“Uzun zamandır duygularımı ifade etmekte zorlanıyordum öfkemi kontrol edemediğim için hem kendim hem de çevremle ilgili ciddi sorunlar yaşıyordum. Ağlama nöbetlerim vardı Zehra hocamla terapilere başladığımdan beri düşüncelerim, duygularım ve davranışlarım arasındaki bağlantıyı fark etmeyi öğrendim. Öfkemi tetikleyen durumları daha iyi anlayabiliyor ve daha sağlıklı tepkiler verebiliyorum. Kendimi tanıma yolculuğumda önemli farkındalıklar kazandığımı düşünüyorum. Şu an duygularımı bastırmadan ifade edebiliyor, kendimi daha iyi hissediyorum.

Zehra Hanım'la neredeyse altı aydır düzenli seans yapıyoruz. Zaman geçtikçe otomatik düşüncelerimdeki değişimi, kendime olan yaklaşımımı, düşüncelerimdeki değişmeyi görebiliyorum. Doğru soruları kendime sormayı Zehra Hanım sayesinde öğrendim diyebilirim, kendimi onun doğru yaklaşımıyla daha doğru anlayabiliyorum bazen. Anlatmak istediğim şeyleri her ne kadar karmaşık anlatsam da anlaşıldığımı hissediyorum her seferinde. Bu yüzden kendisiyle terapiye devam etmek hem beni hem de ruhumu besliyor gibi hissediyorum.

Oğlum okulda öfke kontrolü, arkadaş ilişkileri ve kurallara uyum konusunda ciddi problemler yaşıyordu. Sürekli okuldan şikâyet alıyorduk ve ne yapacağımızı bilemiyorduk. Süreç içerisinde oyun terapisi ve ebeveyn görüşmeleri sayesinde oğlum kendini daha iyi ifade etmeye başladı. Öfkesini yönetebiliyor, iletişimi daha sağlıklı ilerliyor ve okul sürecimiz belirgin şekilde rahatladı. En kıymetlisi de bir anne olarak artık çocuğumu daha iyi anlayabiliyorum. Süreçdeki ilgisi ve yaklaşımı için Zehra hocamızı tavsiye ederim.

Uzman psikolog Zehra hocama 18 yaşındaki kızım sınav kaygısı nedeniyle başladık. Özellikle kendi beklentileriyle çevresinin beklentilerini ayırt etmekte zorlanıyordu ve bu durum yoğun kaygı yaşamasına neden oluyordu. Bilişsel ve duygusal bu zor sürecinde kızımın kaygılarını fark etmeyi, düşüncelerini daha sağlıklı değerlendirmeyi ve sınır koymayı öğrendiğini gördüm terapi sürecinin devamında kaygısını daha iyi yönetebilen, kendini daha net ifade eden biri haline geldi. Süreç boyunca bize güven veren ve çok ilgilenen Zehra hocamı kesinlikle tavsiye ediyorum. İyi çalışmalar diliyorum.

Duygularımı hep içime atan, kendimi ifade etmekte zorlanan ve öfkemi kontrol edemeyen biriydim. Terapi sürecinde aslında bastırdığım birçok duygunun öfke olarak ortaya çıktığını fark ettim. Şimdi ne hissettiğimi daha iyi anlayabiliyor, kendimi suçlamadan ifade edebiliyor ve insanlara sınır koyabiliyorum. Hayatımda ilk kez kendimi gerçekten fark ettiğimi hissediyorum. Zehra hocamın ilgisi ve samimiyetiyle seanslarım çok güzel ilerliyor daha nice farkındaklıklara kendisine tavsiye ederim.

Zehra hanım ile neredeyse 1 yıldır görüşüyorum. Onunla şuan EMDR çalışması yapıyoruz. EMDR çalışması kısacası kaygı çalışmasıdır. Gerçekten bu uygulama insana çok iyi geliyor ve içini çok rahatlatıyor. EMDR sonrası görüşlerim hep değişiyor ve artık sağlıklı düşünebiliyorum. Onun sayesinde kaygılarımdan yavaş yavaş kurtuluyorum. Onunla lgs döneminde tanıştım ve en kaygılı dönemimde bana aşırı iyi bir şekilde yaklaşıp bütün kaygılarımı yenmeme yardımcı oldu ve hala da oluyor. Ona çok teşekkür ediyorum.

Kendimle başladığım sürecime çocuğumla da devam ediyoruz Zehra hocam hem benimle hem çocuğumla çok güzel bir iletişim halinde kendisi çok ilgili sürece çok hakim zor zamanlar geçirdiğim bu süreç de iyi ki Zehra hocama başvurmuşum. Tavsiye ediyorum.

Uzun zamandır yaşadığım kaygı bozukluğu, her şeyi kafaya takma ve ilişkilerimde yaşadığım güvensizlik sorunları nedeniyle Zehra hocama başvurdum. Öncelikle kaygımın altında yatan düşünce kalıplarını fark etmemi sağladı ve bu düşüncelerle nasıl baş edebileceğimi adım adım öğretti. Özellikle aşırı düşünme, güvensizlik ve kontrol ihtiyacı üzerine yaptığımız şema terapi çalışması benim için çok faydalı oldu. Seanslar ilerledikçe hem zihinsel olarak daha sakin hissetmeye başladım hem de ilişkilerimde daha sağlıklı sınırlar koyabildiğimi fark ettim. Artık her şeyi eskisi kadar kafaya takmıyor, olaylara daha dengeli ve gerçekçi bakabiliyorum. Kaygı bozukluğu, aşırı düşünme ve ilişkilerde güvensizlik yaşayan herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim. Bu süreçte bana sağladığı katkılar için kendisine çok teşekkür ederim

Eşimle birlikte yaşadığımız iletişim problemleri nedeniyle Uzman Psikolog Zehra hocama başvurduk. Sürecin başında birbirimizi anlamakta zorlanıyor, sık sık tartışıyor ve aynı konular etrafında dönüp duruyorduk. Zehra Hocam süreci oldukça tarafsız ve güven veren bir şekilde yönetiyor. Seanslarda kendimizi ifade etmeyi, birbirimizi gerçekten dinlemeyi ve sorunlara farklı bir açıdan bakmayı öğrendik. Özellikle iletişim dili ve çatışma çözme konusunda farkındalıklarımızın artması süreç açısından çok değerliydi. Süreçten çok memnunuz. Herkese tavsiye ediyoruz. İyi ki varsınız Zehra hocam 💐

Sınav kaygısı için gidiyorum haftalık kontrolüm oluyor. Beni çok iyi anlıyor. Her şey çok güzel gidiyor. . .