Kaygı

Terapiye başlama konusunda kararsız hissetmeniz çok anlaşılır. Kaygı (anksiyete) yaşayan birçok kişi “psikolojik destek işe yarar mı?” diye merak eder. Bilimsel araştırmalar, kaygı bozukluklarında psikoterapinin etkili olduğunu göstermektedir. Doğru yöntem ve düzenli seanslarla, kaygıyı tetikleyen düşünce ve bedensel tepkiler yönetilebilir hale gelir. Kaygı için kaç seans gerekir? Bu süre kişiye, kaygının şiddetine ve süresine göre değişir. Genellikle: • İlk rahatlama: 3–6 seans • Belirgin ilerleme: 8–12 seans • Daha kalıcı değişim: 12 seans ve üzeri Terapi bir “anında çözüm” değil; güvenli bir ilişki içinde adım adım ilerleyen bir süreçtir. İlk görüşmelerde hedefler belirlenir ve size uygun terapi yaklaşımı planlanır. Kaygı, doğru destekle yönetilebilir ve kişinin günlük yaşam kalitesi belirgin şekilde artar.Bu konuda size yardımcı olmak isterim.