Spor Hekimliği - Sorular ve Uzman cevapları
Hangi supplementler?
Hocam merhaba iyi pazarlar, ben hafta da 100km yakın yürüyüş yapıyorum, kilom 101 boyum 1,80. Günde en fazla 20 en az ise 13km yol yürüyorum mola vermeden. Yürüyüş mesafemi daha fazla arttırmak istiyorum fakat hangi supplementler kullanmam gerektiğini bilmiyorum. Deneme amaçlı BCAA aldım kullanmaya başladım ve spor öncesi kafein tüketiyorum enerji sağlaması için bir yandan ise diyet yapıyorum kilo vermek için.Sizce hangi supplementleri kullanmam gerek, hangi vitaminleri önerirsiniz? L carnitine alsam yararını görürmüyüm? Omega 3, magnezyum,bcaa ve kafein tüketiyorum her gün spora başlamadan önce.Son olarak sağ baldırımda geçen senden kalma kas yaralanması var, sporcu çorabı olan calf sleeve alsam yararını görürmüyüm?
17 Ekim 2021 13:56
Prof. Dr. Bedrettin Akova tarafından cevaplandı.
Göğüs yağlarını koşarak eritmek mümkün mü?
Koşarken kollarımız ileri geri gittiğinde göğüs bölgesi de çalışıyor. Dolayısı ile koşarak göğüs yağlarını eritmek mümkün mü?
16 Ağustos 2021 17:00
Doç. Dr. Soner Akkurt tarafından cevaplandı.
14 YAŞTAN SONRA BOY UZAR MI
Merhaba hocam ben 14 yaşımdayım boyum 168 babam 177 annem 164 boyum daha uzar mı amcalarım hepsi 185 üstü anne tarafı kuzenlerde aynı şekil 180 üstü sizce ben daha uzarmıyım yaşıtlarıma göre kısayım ve bana serpilme dönemi yaşıyacaksın diyorlar geçen sene bu zamanda 8 cm uzamıştım ama Gine aynı ayda atmadım bekliyorum Gine uzamayı sizce ben birden mi atıcağım yoksa durdu mu uzamazmıyım daha uzarsam kaç cm olurum
22 Temmuz 2021 23:02
Doç. Dr. Soner Akkurt tarafından cevaplandı.
Bileğe takılan ağırlıkların kullanım şekli
Hocam ben bilek güçlendirmek için bileğe takılan ağırlıklardan aldım.Bunları ne sıklıkta ne kadar süre takmam lazım?
29 Ocak 2021 19:21
Doç. Dr. Soner Akkurt tarafından cevaplandı.
Kas kaybi yaşamak
Merhaba hocam kolay gelsin adım musa . 19 yaşındayım , hocam yağ kas analizi yaptırdım yağ oranim olması gereken düzeyde ancak kas oranım yaşıma göre çok düşük çıktı , kilo verme sonucu kas kaybı da yaşamışım , kas kaybının telafisi varmı ? Kas kütlesi ni nasıl arttırabilirim
17 Ekim 2020 15:59
Dr. Öğr. Üyesi Mehmet Karakuş tarafından cevaplandı.
boyun-bel fıtığı ile spor
boynumda düzleşme ve 3 adet fıtık var belimde de 3 adet fıtık var ve son zamanlarda çok ağrımaya başladı. hareketim azaldığı için hızlıca kilo alımım olmaya başladı. fıtık varken hangi sporu yapmalıyım?
25 Eylül 2020 11:51
Doç. Dr. Gürhan Dönmez tarafından cevaplandı.
Boyum Uzar mı
18 yaşındayım.2 yıldır boyum uzamıyor.Geçen yaz doktora gittiğimiz de bir şeyim bulunamadı ve doktor ergenik belirtilerimin zayıf olduğunu söyledi.Bu saatten sonra boyum uzar mı? Boyum 162 annem 160 babam 176
12 Haziran 2020 11:12
Doç. Dr. Gürhan Dönmez tarafından cevaplandı.
Merhaba hocam
Merhaba.Dün kolumun üstüne düştüm. Hareket ederken acıyor ama şişme falan yok. Tam olarak dirseğimin aşağısına doğru bir bölge acıyor kımıldatınca.Sizce kırılmış mıdır?
25 Mayıs 2020 07:32
Dr. Öğr. Üyesi Mehmet Karakuş tarafından cevaplandı.
Dizim için nasıl bir yol izlemeliyim
Selamlar Hocam.. Ben 26 yaşındayım 7 ay önce iki diz MRda 1 ve 2 derece dejenerasyon çıktı ilk aşamadan beri bir çok doktora gittim bir şey olmadığını ödem olduğunu söylediler sinovia tarzı iğneyi uygun görmediler ama ilk gittiğim doktor uygulayacaktı diğer doktor önermediği için uygulatmadım 3 ay önce bir MR daha çekildim ve doktorum bir sorun olmadığını söyledi ama benim şikayetlerim devam ediyor dizimi bükemiyorum uzun süre ayakta kalamıyorum diz çevremde yanma gibi bi ağrı var ne yapacağımı bilemiyorum çok endişeliyim.Görüşleriniz benim için çok değerli.
10 Mayıs 2019 15:15
Prof. Dr. Bedrettin Akova tarafından cevaplandı.
Trokanterik bursit
Merhaba hocam bir tanıdığımin yoğun egzersize bağlı olarak trokanterik bursit oluşmuş tanısı konulmuş 2 yıl geçmiş üzerinden kalçada krepitasyon yok yayılan ağrı yok bölgesel noktasal ağrısı var ara ara iğne olmuş farklı tedaviler görmüş ama bir çözüm bulunamamiş femurunda platin olduğu için mr çekinemiyor nasıl bir yok izleyebiliriz bu durumda teşekkür ederim
14 Mart 2019 10:06
Doç. Dr. Soner Akkurt tarafından cevaplandı.
Menisküs yırtığı
SOL DİZ MRI SEKANSLAR:SE T1 FSE T2 PD sagittal FSE Fat Sat T2 kornalar aksial Tibiofemoral eklem aralığı eklem ilişkisi ve eklem konturları tabiidir. Diz eklemişim oluşturan kemik yapıların kortikal ve medüler sinyal yoğunlukları ile artiküler yüzeyleri normal olarak değerlendirilmiştir. Paella normal konumda olup kondral yüzeyleri normal görünüm ve sinyal özelliğindedir. ×××MEDİAL MENİSKÜS POSTERİOR HORNUNDA KORPUSA UZANAN SİNYAL ARTIŞI İZLENMEKTEDİR (GRADE 3A YIRTIK?) ×××PLC 1/2 POSTERİOR KOMŞULUĞUNDA EN GENİŞ YERİNDE 15*17*7 MM BOYUTLARINDA KİST İLE UYUMLU ALAN İZLENMEKTEDİR. ***ACL TRASESİNDE KALINLAŞMA VE SİNYALİNDE HETEROJENİTE İZLENMEKTEDİR. ANCAK LİF BÜTÜNLÜKLERİ DOĞAL İZLENMEKTEDİR(İNJÜLİ?) KLİNİK İLE BİRLİKTE DEĞERLENDİRİLMESİ ÖNE...
9 Şubat 2019 16:51
Prof. Dr. Bedrettin Akova tarafından cevaplandı.
Kas fazlalılığı
Merhabalar hocam benim yaklaşık 4 yıldır sol ayak bileğimin biraz üzerinde dış yan tarafında hafif bi şişlik var çok yürüdüğüm zaman veya koştuğum zaman şişlik artıyor ve kaslarım geriliyor MR çektirdim doktor orda ayrı bi kas oluştuğunu söyledi ondan oluyomuş o şişlikte kas mış bu sorunun tedavisi nedir hocam
8 Kasım 2018 02:24
Prof. Dr. Bedrettin Akova tarafından cevaplandı.
acil bilgi lütfen:)
iyi günler hocam bisey sorabilirmiyim spor yapabilir onayi raporu veriyormusunuz acaba ? bide hangi hastanede görevlisiniz izmirdesiniz bildigim kadariyla
11 Haziran 2018 19:34
Uzm. Dr. Aynur Sevgi Arslan tarafından cevaplandı.
Kas kütlesi azlıgı
Hocam iyi gunler 28 yasında erkeğim vücudum yeterince sert degil sporada gittim pek faydası olmadı bunun hormon tedavisi veya ilac tedavisi varmı şimdiden teşekkür ederim.
11 Nisan 2018 06:04
Prof. Dr. Bedrettin Akova tarafından cevaplandı.
Protein tozu
Merhaba doktor bey. Uzun zamandir vucut gelistirme sporuyla ilgileniyorum. Yakin bi zamanda sag gogsumdeki kitlenin dermatofibrasarkom oldugu teshis edildi ve genis ekzisyon uygulanip temiz marjlar elde edildi. Şuanda 6 ay araliklarla kontrole gidiyorum. Bu süreçte protein tozu kullanmayi kestim sizce bunun bi zarari olur mu hastaligimla ilgili ? Onkolugumla bu konuyu gorustum fakat net bi cevap veremedi. Sizin gorusunuz nedir agir bi antrenman sonrasi protein tozu kanser hastaları icin zararlimidir ?
11 Nisan 2018 00:13
Prof. Dr. Bedrettin Akova tarafından cevaplandı.
