Hocam iyi gunler 28 yasında erkeğim vücudum yeterince sert degil sporada gittim pek faydası olmadı bunun hormon tedavisi veya ilac tedavisi varmı şimdiden teşekkür ederim.
Emre Bey, Sert olmaktan ne kast ettiğiniz tam anlayamadım ama kaslarınız kuvvetlendirmek istiyorsunuz sanırım. Beslenme ile birlikte ağırlık/direnç egzersizleri aslında ek bir sağlık sorununuz yoksa işinize yarayacaktır. Diyarbakır da ikamet ediyorsanız; Devlet ya da eğitim araştırma hastanelerinde Spor Hekimliği uzmanı var diye biliyorum .Onlardan yardım alabilirsiniz. İyi günler